食欲不振怎么调理呢
夏季很容易有食欲不振情况,对有这样现象后,要及时的改善,否则对身体健康影响很大,缓解食欲不振常见方法就是药物,这样的方法比较简单,但是对宝宝来讲,这种方法不是最佳选择,宝宝吃药对身体成长会有阻碍,那食欲不振怎么调理呢,下面就详细介绍下,使得有一些了解。
食欲不振怎么调理:
1、银杞养阴汤
做法:将银耳泡开,煮熟后再放入枸杞和茉莉花一同煮开了就可以喝了。
功效:银耳具有补肾、润肺、生津、止咳的功效,枸杞能够滋补肝肾、益精明目、养血,增强人们的免疫力,茉莉花有理气、开郁、和中的功效,尤其对女性的生理、生殖机能也有帮助。
2、绿豆南瓜汤
做法:清水烧沸后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再次烧沸后将去皮的南瓜块下入锅内,至绿豆开花即成。
功效:绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效,南瓜则可以生津益气,这两种食物放在一块煮,可以达到消暑生津、防暑养阴的目的。
3、银耳羹
做法:先用温水泡过银耳,加水适量,急火煮沸改用文火煮熟,至银耳酥烂,加入冰糖,搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中,再用文火把水烧沸即成。
功效:润肺补气,滋阴补肾。对肺虚咳嗽、午后潮热、盗汗烦躁、心悸失眠的人来说效果不错
在对食欲不振怎么调理认识后,宝宝出现这样情况,都是可以选择以上调理方法,这些方法使用,对身体没有影响的,但是要注意的是,缓解食欲不振过程中,对食物制作上,也是要合理搭配,这样吃的时候能够提高食欲。
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