枸杞养生茶的做法
在我们的日常生活中,有很多食物对我们的身体有非常大的好处,枸杞就是我们生活中最为常见的一种滋补佳品,枸杞的功效有很多,它能够有效地帮助我们缓解视觉疲劳,而且还有活血化瘀的功效,尤其是很多经常对着电脑的电脑族,而且枸杞养生茶的做法也是特别的简单,下面我们一起了解一下枸杞养生茶的做法是怎样的?
枸杞养生茶的做法:
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。
取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒,坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等,枸杞粥可以来帮忙。
制作方法是,粳米150克加适量水煮粥,粥快熟时再加入30克枸杞。男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽,可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。女士不妨常吃枸杞银耳羹,枸杞子25克,银耳15克,加适量水煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟即成,温开水兑服,隔日1次。
白领人士、学生整天对着电脑或手机,吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳,延缓视力衰退。
方法是,枸杞20克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶,即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加开水冲泡。
需要注意的是,枸杞子不能与绿茶一起喝,因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。而且,不是所有人都适合服用枸杞子,正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者暂时不宜服用;性欲亢进者也不宜服用;枸杞子含糖量较高,糖尿病患者应在医生指导下服用
枸杞养生茶的做法是非常简单的,平时我们在工作中或者在家庭可以经常喝一些枸杞养生茶来代替白水,枸杞养生茶虽然对身体有很多好处,但是不是所有人都适合饮用,值得注意的是患有腹泻的人尽量不要饮用枸杞养生茶。
-
绿茶雪糕做法是什么呢
在炎热的夏季,人们经常需要一些解渴的东西,雪糕就是其中的一种,雪糕的种类很多味道也很多,人们可以根据自己的口味来选择自己喜欢的,其中最受欢迎的要数绿茶雪糕。绿茶雪糕的做法是以奶油为主料,绿茶为辅料制作而成,味道清清爽爽,符合大众口味,值得我们去耐心的学习。接...
-
茶和水果能放在一起吃吗
中国人一直都有饮茶的习惯,具有悠久的茶文化。不过在饮食方面,中国人也是非常讲究的,通常很在乎食物间相克,两种不相关的食物,单独食用的话,是没有任何负面影响的,而同时吃的话就会产生不健康因素,喝茶的时候很多人也有相同的思想。那么,茶和水果能放在一起吃吗?具体情况...
-
红薏米栀子茶有哪些
现如今生活中有90%的人群身体中都有痰湿之气,其实我们的身体因为痰湿之气引起消化不良,肠胃不能尽快地吸收食物身体发胖,引起了大家很重视的一项生活方式,调理身体又可以养生,通过喝茶可以解酒,红薏米栀子茶是我们经常会喝的一种,那么大家知不知道红薏米栀子茶的本身...
-
清热祛湿凉茶方法
在炎热夏天即将到来之际许多的朋友们,都想方设法的寻找着解暑的好东西,许多的朋友会在夏天的到来之际躲在空调屋里一呆就是一天,这样很容易让大家患上空调病的发生,那么接下来是不是大家来介绍清热化湿的好东西就是凉茶,有兴趣的朋友们可以随我来一起了解一下。清热...