茶叶的功效与作用能减肥吗
茶叶是茶树上的树牙和树叶的部分,用水泡过之后可以饮用,而且茶叶也可以做汤的底料用。茶叶中含有大量的营养成分,不同的茶叶有不同的功效,那么茶叶的功效与作用能减肥吗,如果比较爱喝茶而且能够长期喝茶的话,有些茶叶的减肥功效还是比较明显的,比如荷叶茶这样的茶叶,是减肥的良品。
1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
2、荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
3、杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
不是所有的茶叶都可以有减肥的功效,但是茶叶可以消除身体多余的油脂,即使减肥效果不好,但是也不会增肥。茶叶的起源在中国,在古代的时候,茶叶是用来祭祀所用,饮茶也是起源于中国,用开始直接泡饮就可以了,而且茶叶比较小巧,可以随身携带。
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