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![IT一族必须吃的护眼粥]( "IT一族必须吃的护眼粥")
IT一族必须吃的护眼粥
护眼粥黑豆枸杞粥眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的...
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![白领族护眼饮品 每天四杯茶不可少]( "白领族护眼饮品 每天四杯茶不可少")
白领族护眼饮品 每天四杯茶不可少
白领族护眼饮品每天四杯茶不可少保健专家介绍说每天喝四杯茶是很不错的选择，另外还可以喝点护眼的粥品。护眼每天四杯茶1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张...
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![上班族的九个护眼秘诀]( "上班族的九个护眼秘诀")
上班族的九个护眼秘诀
上班族日日夜夜对着电脑，无论是工作还是娱乐，都紧紧地和电脑相连着。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟应该怎么办呢？小编向你推荐9招眼睛保健，从细节以及饮食着手，做到健康护眼。1、眨眨眼其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水...
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![白领护眼 必先护肝养血]( "白领护眼 必先护肝养血")
白领护眼 必先护肝养血
现在的白领工作者，大多数都是对着电脑工作的，这样对眼睛的伤害很大，因此要适当的护眼。如何护眼呢？下文介绍了不错的方法，快去学学吧！白领护眼必先护肝养血随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成...
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![常吃坚果 延缓衰老护眼]( "常吃坚果 延缓衰老护眼")
常吃坚果 延缓衰老护眼
坚果类食物是指外有硬壳，内有果实的食物。现简要介绍数种坚果，供选用。松子含极丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，并含维生素A、B1、B2、E及多种微量元素。能使人体获得固齿、补益、养生的功效。核桃自古以来有“长寿...
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![电脑族护眼简单5步骤]( "电脑族护眼简单5步骤")
电脑族护眼简单5步骤
电脑族、办公族的朋友们天天对着电脑，不仅皮肤变差了，恐怕连视力都会下降，怎么办呢？教你几招护眼运动。跟着做吧！1.球做运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将...
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![火灾急救中该怎么护眼]( "火灾急救中该怎么护眼")
火灾急救中该怎么护眼
上海火灾事件引起全民关注，大家踊跃学习火灾急救知识。为提高全民火灾急救安全意识，增强全民自身防范能力和突发事件处置能力，前期通过"119消防日"安全月宣传教育图片展示，吸引了许多市民驻足观看学习。有些民众说："我们以...
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![OL丽人健康护眼五要诀]( "OL丽人健康护眼五要诀")
OL丽人健康护眼五要诀
粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的ＯＬ都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的熊猫眼，一天的心情都好不起来。为了让你恢复眼睛美丽，小编为大家推荐护眼５要诀，每天...
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![24小时护眼诀窍 带你远离黑眼圈]( "24小时护眼诀窍 带你远离黑眼圈")
24小时护眼诀窍 带你远离黑眼圈
眼部肌肤状况如何对每个人的外貌形象都影响很大，让自己的双眸保持明亮状态，不仅能增加自己的信心，还能让人对你的好感倍增。但是黑眼圈、眼袋的出现，不单单是影响了你的外在，更说明你的健康开始出现问题了，因此，想办法如何远...
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![老人视力下降怎么办？5大妙招助老人护眼]( "老人视力下降怎么办？5大妙招助老人护眼")
老人视力下降怎么办？5大妙招助老人护眼
人的岁数大了，视力就会变得不好，主要体现在视力模糊，看东西看得不清，会出现老花眼。老人视力下降后对生活造成不小的影响。那么老人视力下降该怎么办呢？老人该怎么护眼呢？接下来为大家介绍老人护眼的5个方法及5大饮食要点，供...
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![上班族每天喝这4杯茶可护眼！]( "上班族每天喝这4杯茶可护眼！")
上班族每天喝这4杯茶可护眼！
现在几乎所有的上班族都是整天面对着电脑，再加上隔三差五地加班熬夜，身体也发出了“抗议”，特别是眼睛。因此上班族日常要多喝些明目的茶来对抗眼疲劳，保护眼睛。上班族每天喝4杯茶护眼1、上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧...
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![电脑一族必知：护眼妙招]( "电脑一族必知：护眼妙招")
电脑一族必知：护眼妙招
现在的学生们，经常就是面对电脑一整天，少则3、5小时，多则10小时，眼睛长时间面对显示器，就会出现发干、发酸、发涩的不良反映，进而导致视力下降，严重的还可能引起多种疾病。因此，做做简单的眼部运动，能有效的缓解眼部疲劳、干涩...
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![计算机族的“护眼诀窍”]( "计算机族的“护眼诀窍”")
计算机族的“护眼诀窍”
让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大...
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![电脑族护眼早知道]( "电脑族护眼早知道")
电脑族护眼早知道
现在社会什么工作都离不开电脑，电脑对身体的伤害也有很多的，对于经常坐在电脑前工作的女性朋友来说，你们是否知道，长期在电脑前工作，会使眼睛出现一些小问题呢？电脑的射线侵害眼睛，到现在还没有一个可以完全预防的措施，但是，对...
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![爱眼日 九方法帮助白领护眼明目]( "爱眼日 九方法帮助白领护眼明目")
爱眼日 九方法帮助白领护眼明目
每年的6月6号为全国爱眼日，你知道该该如何保护我们的眼睛吗？白领们每天都面对着电脑，对眼睛的伤害很大，你知道白领们该如何护眼吗？白领们护眼的方法有哪些呢？什么食物能够帮助白领们护眼呢？爱眼护眼小常识1、闭目养神闭目养...
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![适合办公室白领的护眼食疗]( "适合办公室白领的护眼食疗")
适合办公室白领的护眼食疗
亮丽的OFFICELADER上得厅堂，下得厨房，为自己煲一碗补眼养生的靓汤是对自己辛勤工作最好的奖赏。眼睛，是人类身上最迷人、最美丽的器官，它的结构轻巧精细，每日与我们朝夕相伴，带领我们认识遭环境、学习知识，丰富了我们的生命，...
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![吃什么对眼睛好 推荐5款护眼食疗粥]( "吃什么对眼睛好 推荐5款护眼食疗粥")
吃什么对眼睛好 推荐5款护眼食疗粥
眼睛是我们认识世界的窗户，是它带领我们了解了世界的千姿百态，所以眼睛的健康对我们来说是至关重要的。现代人们工作压力大，经常长时间使用电脑，导致眼睛疲劳、干涩，甚至胀痛，许多眼药水也会含有防腐剂，非常不安全。那么你知...
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![夏日养生要护眼 饮食助你美目顾盼]( "夏日养生要护眼 饮食助你美目顾盼")
夏日养生要护眼 饮食助你美目顾盼
炎炎夏日，担心皮肤晒黑的人们，开始撑起太阳伞、抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。但是在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的，我们的眼睛也同样需要保护。眼皮、眉毛是上天给我们的恩赐，他们就像“太阳防护装置”...
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![六步做好老人护眼工作]( "六步做好老人护眼工作")
六步做好老人护眼工作
六步做好老人护眼工作人上了年纪之后，身体会出现各种状况，其中最容易出问题的要数眼睛，常见的如青光眼、白内障等疾病会随时找上老年人。那么，老年人在日常生活中该如何避免眼疾伤害？一、远眺运目老年人一旦感到眼睛酸疼时...
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![电脑族护眼5法]( "电脑族护眼5法")
电脑族护眼5法
1、最重要的就是显示器，显示器质量好，不仅仅是辐射小，对眼睛的危害也会相对减少的，同时注意将显示器放置在比平时习惯阅读距离稍远处，对保护视力很有帮助的2、房间的灯光不要太亮或太暗。有的网友喜欢关灯上网，其实这样在黑...
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![上班族眼睛易干涩 九招轻松护眼]( "上班族眼睛易干涩 九招轻松护眼")
上班族眼睛易干涩 九招轻松护眼
现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。1、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上...
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![电脑族护眼十妙招]( "电脑族护眼十妙招")
电脑族护眼十妙招
白领长期对着电脑工作，很容易造成用眼过度，引起眼睛疲劳。如何可以减轻或避免长时间用电脑造成的眼睛疲劳呢？小编教你10招，轻松对抗眼睛疲劳，保持闪亮迷人的双眼。一、注意光源位置计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于...
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![如何保护眼睛 电脑族护眼的四大方法]( "如何保护眼睛 电脑族护眼的四大方法")
如何保护眼睛 电脑族护眼的四大方法
很多人都知道电脑对于眼睛的伤害，但是日常已经离不开电脑了，因而对于这些电脑族来说，最重要的就是怎样保护眼睛？护眼食疗法是电脑族比较了解的一种方式，而今天我们要介绍的则是几种简单的养眼护眼方法，能帮助解决如何保护眼...
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![护眼的方法多！叶黄素什么牌子好？]( "护眼的方法多！叶黄素什么牌子好？")
护眼的方法多！叶黄素什么牌子好？
有时候由于工作需要，上班族需要加班加点完成工作。眼睛长时间地注视电子屏幕，下班后往往身体疲倦，眼睛也同样酸涩不已，甚至有时候可能会出现短暂的视力模糊。工作时间需要对着电脑完成工作，电脑屏幕的光线对眼睛刺激大，应该...
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![躲开七大误区 谨慎护眼]( "躲开七大误区 谨慎护眼")
躲开七大误区 谨慎护眼
眼睛是女人最在意的部位，但眼部保养品五花八门难以挑选，眼部保养方法中说纷纭难辨真假，而眼周肌肤娇嫩又另眼部保养难度再次升级，使得眼部保养困难重重。但是，这有7条小编搜罗的绝对禁忌，只要不犯这些禁忌，以不变应万变，就能...
