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![午休做5个运动 快速解除疲劳]( "午休做5个运动 快速解除疲劳")
午休做5个运动 快速解除疲劳
虽然说时间挤挤还是有的，但是大多数上班族在下班后哪还有精力拖着快垮掉的身体去运动呢？所以久而久之不少人的身体就出现了亚健康的状况。如果下班后你只想马上回家洗洗睡了，那么就趁着午休在办公室里做点小小的锻炼，长久...
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![休息不成反“受伤” 三种人午休需谨慎]( "休息不成反“受伤” 三种人午休需谨慎")
休息不成反“受伤” 三种人午休需谨慎
时值深冬，道路两旁的树上早已经不见了绿叶的影子，刺骨的寒风呼啸着在空旷的街道上肆意侵袭，就算是人们已经将自己裹得像一名即将去南极进行科考的队员也无法阻止寒意穿透自己的身体。一阵风吹来，赶着去上班的人们更是加快...
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![午休焦虑怎么办？教你如何解压]( "午休焦虑怎么办？教你如何解压")
午休焦虑怎么办？教你如何解压
午休焦虑怎么办？教你如何解压午休焦虑怎么办？相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情...
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![上班族的八个健康午休方法]( "上班族的八个健康午休方法")
上班族的八个健康午休方法
身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……选择1：聊天——轻松处理垃圾情绪即使...
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![办公族必备的八个健康午休方法]( "办公族必备的八个健康午休方法")
办公族必备的八个健康午休方法
身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……选择1：午间放松法只有想不到没有做不到享受10分...
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![白领午休喜欢趴着睡 导致的健康危害不可轻视]( "白领午休喜欢趴着睡 导致的健康危害不可轻视")
白领午休喜欢趴着睡 导致的健康危害不可轻视
很多上班族或者学生党，为了节省时间通常会选择趴在桌子上午睡。虽然能够节省时间，也能够有效的利用所在的场所进行午休，但是对于身体的危害也是确确实实存在的。接下来和本站一起来了解一下，趴着午休的危害。危害1、无法...
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![午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病]( "午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病")
午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病
午休趴着睡趴桌睡易患上7种疾病一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心、肺负担，加上午餐后，体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化...
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![肌肤干燥 午休如何十五分钟回复水嫩]( "肌肤干燥 午休如何十五分钟回复水嫩")
肌肤干燥 午休如何十五分钟回复水嫩
秋天皮肤干燥这是一种普遍现象，只要使用补水面膜或是保湿乳液，干燥会有所缓解，脱皮的症状也会远离你。但相信有很多MM都发现了一个问题，早上护肤产品都抹上了脸，晚上也护理对了，但是一到了中午或是下午，皮肤就会变的异常干燥...
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![午休对上班族的好处-午睡的注意事项]( "午休对上班族的好处-午睡的注意事项")
午休对上班族的好处-午睡的注意事项
俗话说的好：春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月。尤其是上班族，一整天的工作让身体实在吃不消，中午的休息很重要，科学、健康的午睡还能起到养生保舰防病治病等功效，下面看看午休的好处及注意事项。午休对上班族的好处-午睡的注...
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![午休如何解决疲劳]( "午休如何解决疲劳")
午休如何解决疲劳
对于工作了一个上午的上班族来说，如何在下午也保持一个良好的工作状态是非常重要的。最好的方法当然是睡一个美美的午觉，但是午休的时间较短，不可能满足较长时间的睡眠。那么有什么比较好的方法来帮我们养好精神呢？事实上...
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![午休床的搭配知识-午休床如何清洁？]( "午休床的搭配知识-午休床如何清洁？")
午休床的搭配知识-午休床如何清洁？
午休床的搭配知识-午休床如何清洁？午休床的选购知识一、看弹力：亲自躺下，并左右翻转几下，好的弹簧不会有移动或高低不平的情况，并且能立刻恢复原来的形状。二、看稳固性：可用两手将产品前后左右摇一尧晃一晃，牢固的说明框架...
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![办公族必备的5个健康午休方法]( "办公族必备的5个健康午休方法")
办公族必备的5个健康午休方法
办公族必备的5个健康午休方法选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和...
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![白领花样午休法 缓疲劳长精力]( "白领花样午休法 缓疲劳长精力")
白领花样午休法 缓疲劳长精力
目录第一章：白领八种花样午休法第二章：办公室白领的午休减脂运动第三章：白领利用午休改善疲惫状态白领们可谓是如今社会的大忙人，每天沉津在没完没了的工作中，因此，午休对于白领们缓解疲劳就很关键。那么，白领如何健康午休？午...
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![健康午休方法介绍]( "健康午休方法介绍")
健康午休方法介绍
健康向来是人们关注的重点，健康的身体会让我们的生活更加美好，很多人饱受疾病的困扰，所以为了健康大家需要从很多方面努力，午休也是一个方面，很多人的午睡习惯不正确，这样对我们的身体会有不好的影响，接下来我们就为大家详细...
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![午休时间睡得久反而不好]( "午休时间睡得久反而不好")
午休时间睡得久反而不好
俗语说得好春困秋乏夏打盹儿，一进入春季后，气温一天比一天高，有些人总感到睡不够似的。除了保障充足的睡眠能缓解春困外，午睡小憩一会儿也很关键。专家提示，每天应该根据自身的特点，合理安排好午睡的时间。午休时间睡得久反...
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![办公室族午休必备的八种方法]( "办公室族午休必备的八种方法")
办公室族午休必备的八种方法
办公室族午休必备的八种方法如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作？8项新选择，总有一款适合你。选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑...
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![办公一族必备的8个健康午休方法]( "办公一族必备的8个健康午休方法")
办公一族必备的8个健康午休方法
身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……转眼，已临近夏天。夏日里昼长夜短，身体容易困乏...
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![女性患宫寒午休时不宜趴办公桌上]( "女性患宫寒午休时不宜趴办公桌上")
女性患宫寒午休时不宜趴办公桌上
女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。妇科专家分析说，很多宫寒的女性来月经时会感到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，出现...
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![夏日午休四个误区]( "夏日午休四个误区")
夏日午休四个误区
春困秋乏夏打盹。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠，很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说，规律午休还可以降低心绞...
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![午休对国小生的好处有哪些]( "午休对国小生的好处有哪些")
午休对国小生的好处有哪些
现在很多学校在孩子吃了饭之后就会开始组织孩子们午睡，孩子们午睡的习惯养好了，那么对孩子的身体来说好处就很多，孩子的午睡是为了让孩子的学习变得更好，在学校的时候有更多的精神去面对，国小生都已经开始面临着学业了，这个...
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![午休后头疼怎么回事]( "午休后头疼怎么回事")
午休后头疼怎么回事
午休睡觉是很多人喜爱选择，这样的做法对缓解身体各方面压力有很好帮助，同时对补充睡眠也是有效果的，不过在午睡的时候，也是要讲究方式方法，这样对自身健康才不会有损害，午睡前不能吃过多食物，这样很容易引发身体不适，那午休后...
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![白领午休怎么睡才正确 备上毯子保暖免受风寒]( "白领午休怎么睡才正确 备上毯子保暖免受风寒")
白领午休怎么睡才正确 备上毯子保暖免受风寒
白领午休怎么睡才正确备上毯子保暖免受风寒教你午睡：睡好也要睡对专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在短时间提升精气神，从而减轻各种精神压力，降低疾病缠身的几率。但许多白领伏案而睡的方式反而对身体不好：长时...
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![保湿补水 肌肤也需要午休]( "保湿补水 肌肤也需要午休")
保湿补水 肌肤也需要午休
●谁扼杀了肌肤的水润？办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机状态产生的静电，会令屏幕表面吸附许多尘埃，造成大量的灰尘污物落在皮肤上，让皮肤变脏，并堵塞毛孔，使毛孔逐渐变粗。此外，有数据显示，冷气房内的温度每降...
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![给自己减负 OL午休8大选择]( "给自己减负 OL午休8大选择")
给自己减负 OL午休8大选择
给自己减负OL午休8大选择远离所有的屏幕试着远离你的手机、平板电脑和电脑屏幕。让你的眼睛休息一下。如果你无论如何也要坐在屏幕前，比如要网购或者要发邮件给朋友，那么就站起来，这样你的身体才能真正感到休息，也才不会...
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![办公族午休不折磨8个健康午休法]( "办公族午休不折磨8个健康午休法")
办公族午休不折磨8个健康午休法
为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个...
