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![莲藕炖骨汤的做法]( "莲藕炖骨汤的做法")
莲藕炖骨汤的做法
人人都想自己所吃的食物具有养生的功效，而吃的食物也能够非常的美味，这样的汤如果对人们的身体好的话，那么食物就会非常的受人们的喜爱，用莲藕来制作的美食就是大家非常喜欢吃的食物，莲藕炖骨汤的汤味道很鲜美，这个就决定于...
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![黑豆排骨莲藕汤做法有哪些呢]( "黑豆排骨莲藕汤做法有哪些呢")
黑豆排骨莲藕汤做法有哪些呢
常吃黑豆不仅有效地可以丰胸美容，还可以滋补身体，常吃黑豆有益身体健康，助于黑发，美容，由于黑豆当中去皮之后可以帮助人们黑发，还可以降低高血压和高血脂，平时大家不仅是爱吃黑豆，接下来就为大家介绍一道黑豆排骨莲藕汤的做法...
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![喝莲藕汤有什么好处比较好？]( "喝莲藕汤有什么好处比较好？")
喝莲藕汤有什么好处比较好？
大家都知道，莲藕是一种含有含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分的良性植物，它里面的含糖量也很高，但是生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。而排骨呢味道鲜美，吃起来也不油腻。所以小编在这里给大家推荐一种非常...
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![板栗莲藕排骨汤家常做法]( "板栗莲藕排骨汤家常做法")
板栗莲藕排骨汤家常做法
秋天的季节正是板栗大量上市的时候，板栗当中的营养价值高，多吃板栗对于美容养颜，修复身体有着不错的功效，我们常吃的板栗是糖炒栗子，那么小小的板栗还可以做成那些美食呢，下面文章当中的一道板栗莲藕排骨汤家常做法，利用新鲜...
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![莲藕花生排骨汤的做法都有哪些呢？]( "莲藕花生排骨汤的做法都有哪些呢？")
莲藕花生排骨汤的做法都有哪些呢？
我们都知道排骨、花生和莲藕都是很有营养价值的食材，其中这三种食材组合的莲藕花生排骨汤更是兼具美味与营养，但是很多人并没有详细掌握这道食材的具体做法，那么到底在家常生活中我们要做哪些准备才能完成一道美味的莲藕...
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![莲藕长什么样子的图片 莲藕有哪些功效与作用]( "莲藕长什么样子的图片 莲藕有哪些功效与作用")
莲藕长什么样子的图片 莲藕有哪些功效与作用
莲藕微甜而脆，既可食用，也可药用，营养价值极高。中国南方大型淡水湖均盛产莲藕，以湖北为最，被称为水八仙。鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。...
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![莲藕苹果排骨汤的做法有哪些]( "莲藕苹果排骨汤的做法有哪些")
莲藕苹果排骨汤的做法有哪些
我们平时喝的排骨汤都是排骨加上蔬菜一起炖的，常见的有莲藕排骨汤、番茄排骨汤、莲藕苹果排骨汤等，很少有人在汤里加入水果，大家会觉得味道非常怪，可是加上了苹果后会发现汤里有苹果的清香，汤的口感也会更美味些，并且汤不会...
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![排骨炖莲藕汤的做法有哪些]( "排骨炖莲藕汤的做法有哪些")
排骨炖莲藕汤的做法有哪些
排骨炖莲藕汤是日常生活当中很常见的一种菜肴，该菜肴主要的原材料为莲藕和猪肉排骨，由于排骨炖莲藕汤不仅营养比较丰富而且味道还很鲜美，所以不少上班一族在平时休息时都很喜欢为家人做一道排骨炖莲藕汤品尝，但是由于烹饪...
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![莲藕大骨汤的功效及做法]( "莲藕大骨汤的功效及做法")
莲藕大骨汤的功效及做法
莲藕和大骨是大家都比较常见的两种食材，把这两种食材搭配到一起对人的身体是特别好的，尤其是可以有助于调解心慌失眠，而且还有补血养颜的作用。莲藕属于热性的食物所以对于女性来讲，如果是身体比较虚寒的可以多吃一些。下...
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![莲藕的孔里有泥怎么处理？喝莲藕汤有什么营养]( "莲藕的孔里有泥怎么处理？喝莲藕汤有什么营养")
莲藕的孔里有泥怎么处理？喝莲藕汤有什么营养
有些莲藕煮沸后会变成黑紫色，这是因为莲藕中含有酚氧化酶和多酚。酚氧化酶将多酚氧化成醌类化学物质，当醌聚合时，很容易形成黑色素。这时候放点盐，莲藕中的盐和淀粉会发生反应，变成深紫色的莲藕。下面，就快和本站一起了解相...
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![莲藕炒肉怎么炒]( "莲藕炒肉怎么炒")
莲藕炒肉怎么炒
食材：莲藕一节、胡萝卜、五花肉、姜蒜、木耳。藕去皮切片，胡萝卜、五花肉切片，蒜切末。清水煮沸，藕片、胡萝卜、泡发木耳，焯水３０秒，捞出备用。放食用油，倒入五花肉，大火翻炒至变色。倒入葱末、藕片、胡萝卜、木耳，翻炒均匀。加盐...
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![赤小豆莲藕猪骨汤做法有哪些呢]( "赤小豆莲藕猪骨汤做法有哪些呢")
赤小豆莲藕猪骨汤做法有哪些呢
莲藕可以通气又可以滋补气血，平时莲藕在这个季节卖的价格非常便宜，只需要花几块钱就可以买好几个莲藕，莲藕不仅仅可以煲汤，还可以炖排骨，那么平时大家都以为只要做一锅简单的汤就可以了，可是殊不知莲藕当中想发挥功效，那么必...
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![莲藕马蹄排骨汤的做法]( "莲藕马蹄排骨汤的做法")
莲藕马蹄排骨汤的做法
莲藕马蹄排骨汤是很多妈妈居家煮食的最爱，不仅是因为莲藕排骨的营养价值高，而且孩子们在成长时期很适合多吃一些这样的骨头汤，有助于补钙增强骨骼健康，虽然并不是每一个人都很喜欢喝，可是时不时做一次莲藕马蹄排骨汤还是很...
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![排骨莲藕汤有什么营养呢]( "排骨莲藕汤有什么营养呢")
排骨莲藕汤有什么营养呢
排骨当中含有了丰富的骨胶原，可以促进血液的循环，莲藕和海带是排骨汤最合理的搭档，那味道有些发甜，可以起到很好的去除油腻的功效，味道上更胜一筹，当然莲藕当中也含有了丰富的维生素，能够促进我们肠胃的消化和吸收，让排骨的营...
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![莲藕炖排骨汤的具体做法是什么？]( "莲藕炖排骨汤的具体做法是什么？")
莲藕炖排骨汤的具体做法是什么？
莲藕的营养丰富，在我们平时的餐饮当中也是非常多见，那么今天小编就为大家分享一款营养很高，而且味道很好的食材，下面就和小编一起来看莲藕炖排骨的具体做法。材料：新鲜莲藕（煲汤最好是用粉藕，脆藕拿来炒很好吃，不过现在粉藕好...
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![孕妇喝排骨莲藕汤好吗]( "孕妇喝排骨莲藕汤好吗")
孕妇喝排骨莲藕汤好吗
我们都知道，排骨中的营养物质是相当高的，特别是骨头中含有丰富的钙质。所以说，在平时的生活中，以排骨为食材的菜肴类型比较多，像排骨莲藕汤就属于其中比较典型的一类。但是很多孕妇担心饮食方面的禁忌，不知道是否适合这道菜...
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![猪脚花生莲藕汤的做法是什么]( "猪脚花生莲藕汤的做法是什么")
猪脚花生莲藕汤的做法是什么
随着天气逐渐的变冷，秋天的步伐慢慢来临，我们需要解决的首要问题就是干燥。具有养生意识的人肯定都知道，莲藕是当令滋补佳品之一，这种我们生活中常见的食材，做法的多样化，我们完全可以选择一种加以利用，像猪脚花生莲藕汤就是...
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![素炒莲藕怎么炒好吃]( "素炒莲藕怎么炒好吃")
素炒莲藕怎么炒好吃
主料：莲藕300克。辅料：油10毫升、盐2克、白糖5克、芝麻油3毫升、木耳6克、胡萝卜15克、青椒10克、葱姜5克。莲藕洗干净去表皮。莲藕切成片放到冷水中。胡萝卜、青椒洗干净切成片。木耳提前泡发后撕成小朵。起油锅，胡萝卜...
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![莲藕墨鱼排骨汤的做法]( "莲藕墨鱼排骨汤的做法")
莲藕墨鱼排骨汤的做法
选择莲藕来炖排骨汤对于现代的人来说是一点也不陌生的美食做法，而在选择用莲藕来炖排骨汤的时候里面还添加墨鱼的话，我相信很多人都不放心这样的食材，不知道两者肉夹在一起会不会有怪味，其实用墨鱼来炖排骨汤的话味道是很...
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![莲藕黑豆猪骨汤的做法]( "莲藕黑豆猪骨汤的做法")
莲藕黑豆猪骨汤的做法
制作猪骨汤的时候很多人会因为到底在猪骨汤里面添加什么样的材料犯难，如果添加不当的话，那么会影响这道食物的美味，同时还会影响到这道美食的营养价值，所以说在制作猪骨汤的时候是不能大意的，猪骨汤本身是营养价值高的食物...
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![杏鲍菇黑豆莲藕煲鸡汤]( "杏鲍菇黑豆莲藕煲鸡汤")
杏鲍菇黑豆莲藕煲鸡汤
包括个性人们在生活当中最喜欢吃的一种菌类食物之一，其实对于我们的养生保健它可以起到很好的功效，而且它的杏鲍菇不管是什么样的烹饪方式，都可以给你带来不一样的美食享受，杏鲍菇黑豆莲藕煲鸡汤似乎听起来很复杂，但是它的...
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![排骨莲藕红枣汤的做法是什么]( "排骨莲藕红枣汤的做法是什么")
排骨莲藕红枣汤的做法是什么
不管是排骨还是莲藕，或者是红枣，对我们的身体都非常有好处。吃排骨能够滋阴润燥，如果平时身体瘦弱，或者是体质虚弱，那么可以多吃排骨。吃排骨主要是补虚，当然女性朋友多吃排骨还可以滋润皮肤。有的女性产后身体血虚，此时也可...
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![莲藕排骨汤的热量是多少]( "莲藕排骨汤的热量是多少")
莲藕排骨汤的热量是多少
莲藕这个食材对人的身体健康有很大的好处，莲藕平时我们常见的做法就是用来炒着吃，还有的人会选择用这个莲藕来炖汤吃，在炖莲藕汤的时候里面还可以添加排骨，这样的汤是不是养生食材呢？相信很多人在这方面自己能够分辨出来，而...
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![莲藕排骨鸡脚汤做法]( "莲藕排骨鸡脚汤做法")
莲藕排骨鸡脚汤做法
夏天热气还没有完全的褪去呢，现在秋天干燥的季节是特别的需要水份的，而且最好是能够有一定滋养的汤品，那样对我们的身体更是好，现在这个季节莲藕是比较多的季节，而且还是特别的普遍的，把莲藕排骨鸡脚搭配到一起做汤不只是味...
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![如何挑选莲藕]( "如何挑选莲藕")
如何挑选莲藕
都说民以食为天，所以我们每个人对日常的饮食要求都非常的高，在购买食材的时候也会特别的注意，希望能够选择到新鲜的食材，下面大家一起看一下什么样的莲藕好。1、藕节粗且短：藕节数目不会影响品质，选购时要挑较粗短的藕节，成...
