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  • 如何练直腿 简单6招让你的腿更迷人

    如何练直腿 简单6招让你的腿更迷人

    腿型似乎是除了瘦腿之外,姑娘们的另一大烦恼,怎么样去矫正练习,如何练直腿,感兴趣的就和小编来看看吧。X、O型腿“O形腿”就是当双脚站直时,腿部从膝盖以下弯曲,呈O字型。O型腿的人走路的时候多数呈现出外八字的姿势,因为走...

  • 2套睡前瘦腿操 雕塑迷人腿型

    2套睡前瘦腿操 雕塑迷人腿型

    睡前瘦腿操A1、并膝而坐。坐姿,两腿并拢,弯曲膝盖,两腿脚跟贴着臀部外侧,脊柱伸直,两臂垂放按住脚跟。2、仰躺屈膝。仰躺在地上,两腿并拢,然后弯曲右膝盖,脚跟贴向右臀,同时右手抓住右脚掌。停留10-15秒后回到原位,换左腿重复动...

  • 瘦臂瑜伽 打造迷人细臂

    瘦臂瑜伽 打造迷人细臂

    小编推荐一套瘦手臂瑜伽动作,帮你除掉手臂上的赘肉,恢复纤细双臂。1、跪姿扩展双臂step1跪姿,双脚并拢,臀部坐在叫跟上,伸直背部,双臂伸直与肩同宽,并置于身体前方,伸直背部,眼睛看向前方。step2肩膀打开,挺起胸部,双臂张开并置...

  • 男人迷人腹肌不是梦 看腹肌如何打造

    男人迷人腹肌不是梦 看腹肌如何打造

    男人的身材和女人是一样重要的,而腹肌可以给男性加分不少呢。你一定很好奇,要怎么锻炼出模特般完美的腹肌呢?下面的五个步骤可以让你轻松就拥有漂亮的腹肌哦,赶快学习吧!第一步:多吃芝加哥东银行俱乐部的营养学家萨拉&middo...

  • 如何打造性感迷人“背影杀手”

    如何打造性感迷人“背影杀手”

    坚持每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动,可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感,便达到了燃脂的效果。想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作!粗盐蜂蜜搓背在洗澡的时候,把粗盐和蜂蜜搅拌均匀...

  • 塑造完美臀部轮廓 提升迷人翘臀曲线

    塑造完美臀部轮廓 提升迷人翘臀曲线

    一个完美的臀部线条会让你整个人看起来sexy而又火辣,可是扁平的臀部却让你失去了展示身材的信心。瘦臀的方法是什么?小编分享几招教你如何翘臀,提升你的臀部曲线,打造属于你的电动马达臀。塑造完美臀部轮廓提升迷人翘臀曲...

  • 让您的秀发更迷人的秘笈

    让您的秀发更迷人的秘笈

    让您的秀发更迷人的秘笈让您的秀发更迷人的秘笈1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿,再浸些水而不是再加更多的香波,皂质的东西太多会损害发根。2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做以型时的辅助用品,第...

  • 美背运动修饰迷人后背

    美背运动修饰迷人后背

    背部是否挺拔、线条是否优美,是判断一个人气质的重要标志之一。错误的站姿、坐姿、走姿都会影响背部的美感。以下专门针对背部练习的方法绝对能帮你解除烦恼,让你自信心大增,做美背气质女人!美背瑜伽修饰迷人后背(1)刺激...

  • OL保健5大要点 呵护迷人小蛮腰

    OL保健5大要点 呵护迷人小蛮腰

    小蛮腰除了细,要软,更要健康。那么OL如何呵护迷人小蛮腰呢?下面就来看看这些OL保健要点吧!1、睡要平板床加厚垫不合理的睡床和睡姿与腰痛也有密切关系。人的正常脊柱有四个生理弯曲,颈椎和腰椎凸向前,胸椎和骶椎凸向后。人...

  • 郑多燕减肥操塑造完美迷人身型

    郑多燕减肥操塑造完美迷人身型

    郑多燕减肥操,是深受广大减肥人士欢迎的一种健身操。通过做减肥操的方式来达到减肥瘦身的目的,是一种非常科学的瘦身方法。那么郑多燕减肥操的动作都有哪些呢?下面,您还是跟着小编一起来学习下吧!亲自传授瘦腿运动瘦大腿内...

  • 男生纹什么纹身最迷人

    男生纹什么纹身最迷人

    纹OldSchool、黑灰写实、日式传统纹身。1、OldSchool指的是传统美式纹身,带有典型的70~90年代的美国文化特征,它的特点是粗线条大色块,线条扎实的黑色轮廓,通常充满饱满的色彩。2、写实风格的纹身则多以肖像、建筑、动物...

  • 背部吸脂术让你轻松拥有迷人美背

    背部吸脂术让你轻松拥有迷人美背

    背部吸脂术减背部的脂肪可算是面积最大、要求最平整的手术之一。减背部的脂肪的重点往往是在两侧面,也就是与腋下交界的部分。背部的上端连接着肩颈部,下端至腰髋部,要完整地抽吸背部的脂肪,是对手术医生的经验、技能和体...

  • 一周瘦身计划 轻松打造迷人双腿

    一周瘦身计划 轻松打造迷人双腿

    MON、纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一美腿动:加强腿部肌力,加倍延展腿肌线条一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻,利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动,拉长下半身线条。TUE曲线延展日--...

  • 8个美臀小诀窍 打造迷人性感翘臀

    8个美臀小诀窍 打造迷人性感翘臀

    臀部圆润翘挺,才能凸显性感的曲线,如果你还在为扁平的大肥臀困扰,不妨学学瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法,按照方法来做,让你轻轻松松臀部翘起来哦。一、久坐期间要时不时的走动久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的...

  • 5动作摆脱臀部肥肉 练就迷人蜜桃臀

    5动作摆脱臀部肥肉 练就迷人蜜桃臀

    久坐和吃完就躺下,会让臀部变更多的肉,从而导致大腿上的肉也呈倍速增加。是时候摆脱臀部的肥肉了!下面就跟小编一起来详细了解吧!屈膝蹲两腿叉开,左脚趾向左伸,右脚趾向右伸,大腿和身体成水平状,尽量向下蹲,然后慢慢站起,反复10...

  • 8招塑极致迷人翘臀 跟梨形臀说byebye

    8招塑极致迷人翘臀 跟梨形臀说byebye

    相信现代的社会白领都有一个共同的烦恼——办公臀。由于长时间坐在办公室导致身材变形,臀部的脂肪堆积,原本完美的翘臀变成了扁扁的梨形臀;穿上衣服没有了原本的曲线美,也没有了自信。你们是否都在为此而苦恼不...

  • 人生中必去的五大城市排名,巴黎迷人浪漫,罗马是国际大都市

    人生中必去的五大城市排名,巴黎迷人浪漫,罗马是国际大都市

    世界充满了无限可能性和未知性,有生之年可以去探索未知是一件多么迷人的事,无论你是在异国的海滩上悠闲的做着白日梦,还是在山上探险,亦或是去欧洲城市中感受旧世界的建筑,去发现不同的异国文化,还是在浪漫的街道上简单的散...

  • 勤动双手 打造前凸后翘迷人身姿

    勤动双手 打造前凸后翘迷人身姿

    1、双腿夹紧立正站好,身子保持挺直,双臂垂于身体两侧。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧,使臀部感到挤压,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,片刻后再接着练习上述运动。这个运动能使你的臀部变得紧实,使其远离赘肉烦恼,让你...

  • 跟着郑多燕 打造迷人马甲线

    跟着郑多燕 打造迷人马甲线

    腰间肉、三层肚、松软肉,别再让它出来见人了!微凸小腹,怎样吸气都无法消除?粗大水桶腰,穿衣服后完全没曲线?首次大公开!惊艷日本、中国、台湾,郑多燕的“超完美体态”独创瘦身操。这个夏天想要露出马甲线,四组动作搞定。腿部拉...

  • 瑞士伯尔尼州十大旅游景点排行榜 少女峰是伯尔尼高地最迷人的地方

    瑞士伯尔尼州十大旅游景点排行榜 少女峰是伯尔尼高地最迷人的地方

    伯尔尼州是瑞士的重要地区,伯尔尼州还有很多旅游景点,可是你知道这些景点的排名吗?很多好玩的旅游景点都在哪里?想要找到答案,还是跟着本站小编一起来看看吧。伯尔尼州旅游景点排行:1、少女峰2、邮政巴士3、欧米茄钟表博物...

  • 晚上小运动 拥有迷人美腿

    晚上小运动 拥有迷人美腿

    美腿怎样拥有?其实没必要非得吸脂或是什么难以让人忍受的方式,每天晚上睡觉前,利用几分钟时间做做运动,不仅达到瘦腿的效果,而且还能促进睡眠。花样散步方法也能减肥瘦腿散步是个很好的习惯,俗语有云‘饭后百步走,活到...

  • 如何打造迷人水嫩双唇

    如何打造迷人水嫩双唇

    如何打造迷人水嫩双唇你有了解过如何打造迷人水嫩双唇吗?嘴唇的保养是我们经常会忽略的一个问题,嘴唇上起皮、干裂其实是非常不好看的。小编精心为大家整理了如何打造迷人水嫩双唇,希望对你有所帮助。如何打造迷人水嫩双...

  • 练出迷人小翘臀

    练出迷人小翘臀

    一提到美臀,人们通常会想起以丰满翘臀著称的萝霸洛佩兹,凭fhm全球百大美女封后的珍妮佛·洛佩兹,被公认是当代最性感的美女,火辣的身材,五官艳丽却笑容灿烂,尤其性感饱满、厚实有肉的美臀,更是珍妮佛最具致命吸引力的...

  • 冬季全球最迷人的冰雪城市排行榜 荷兰具有典型的西班牙建筑结构

    冬季全球最迷人的冰雪城市排行榜 荷兰具有典型的西班牙建筑结构

    冬季是看雪的最佳季节,很多人都喜欢看冰雪,在冰雪中里玩耍、滑冰、欣赏冰雕、冰灯、堆雪人、打雪仗这是很多人的梦想。下面排为您盘点冬季全球最迷人的冰雪城市。可是你知道这些么?想要找到答案,还是跟着本站小编一起来看...

  • 夏季美臀妙招 这样做练就迷人蜜桃臀

    夏季美臀妙招 这样做练就迷人蜜桃臀

    你是不是下定决心在今年夏天前要让屁股变小!却不知道有效的方法呢?其实臀部是一个尽管再怎么锻炼也不容易瘦下的部位。所以这次,介绍大家打造诱人小屁屁的技巧,让你在夏天拥有梦幻翘臀。1:首先锻链腰围附想要有翘臀,这个大...

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