经验馆关于健脑的内容经验
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![电脑族菜单 健脑元素]( "电脑族菜单 健脑元素")
电脑族菜单 健脑元素
你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用垃圾食物果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三...
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![健脑食谱：金针黄豆煲鸡脚]( "健脑食谱：金针黄豆煲鸡脚")
健脑食谱：金针黄豆煲鸡脚
健脑食谱：金针黄豆煲鸡脚金针菜（又名黄花菜）其营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素，特别是胡萝卜素的含量较高。现代医学研究证明，黄花菜具有较好的清热利湿、宽胸解郁、凉血解毒、...
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![老人要如何健脑？]( "老人要如何健脑？")
老人要如何健脑？
中医认为脑为元神之府，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：识精健脑脑...
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![喝汤养生保健 脑力劳动者喝汤应该以健脑汤为主]( "喝汤养生保健 脑力劳动者喝汤应该以健脑汤为主")
喝汤养生保健 脑力劳动者喝汤应该以健脑汤为主
广东人有着浓厚的老火靓汤情结，宁可食无菜，不可食无汤，不仅饭前喝汤，而且汤常用专用器皿较长时间煲。据称，煲汤之所以好喝，是搭配得当，特别是对于养生保健更是没得说。于是，这一食法渐渐为许多人效仿，特别是寒冬腊月，不少人常以...
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![老年人健脑益寿六方法]( "老年人健脑益寿六方法")
老年人健脑益寿六方法
老年人健脑益寿六方法一、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。二、按摩健脑。手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，...
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![春天梳头百下 明目健脑除头痛]( "春天梳头百下 明目健脑除头痛")
春天梳头百下 明目健脑除头痛
自古以来，历代养生学家推崇梳头这一保健方法。古人常以指来梳头，称为栉发。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健;妙方，他常是梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。在《酒醒步月理发面寝》诗中说：千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根。自古以...
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![婴幼儿食谱 桃仁稠粥健脑益智让宝宝更聪明]( "婴幼儿食谱 桃仁稠粥健脑益智让宝宝更聪明")
婴幼儿食谱 桃仁稠粥健脑益智让宝宝更聪明
今儿带来了一款健脑益智的幼儿食谱，那就是桃仁稠粥。核桃仁是相当补脑的食材，适合成长中的宝宝，那就快来看看这食谱吧！食物原料：核桃仁10克、粳米或糯米30克。制作方法：先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟；再将炒熟的核桃...
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![健脑益智粥你知道哪几种]( "健脑益智粥你知道哪几种")
健脑益智粥你知道哪几种
当今是一个特别注重脑力和智力的社会，不管你脑力智力好不好，大多数的人还是想健脑益智，其中方法也是有很多种的，比较常见到的是保健品，然后较为安全的是食疗，都知道喝粥是比较养生的，那么那种粥健脑益智呢？下面就为大家介绍几...
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![儿童饮食与健康 宝宝健脑的食物有哪些]( "儿童饮食与健康 宝宝健脑的食物有哪些")
儿童饮食与健康 宝宝健脑的食物有哪些
每个宝宝都是家庭的希望，父母都希望自己的宝宝能够健康快乐的成长！进入秋季之后，各种流行性疾病增多，怎样照顾宝宝的健康呢？你们知道哪些儿童饮食知识呢，儿童饮食与健康有什么样的关系呢？今天小编就带大家了解一下儿童饮食要...
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![让您不“虚”此生的秘密---健脑补肾丸]( "让您不“虚”此生的秘密---健脑补肾丸")
让您不“虚”此生的秘密---健脑补肾丸
生活中有的男士可能会出现健忘，失眠，头晕目眩，耳鸣，心悸，腰膝酸软，遗精;神经衰弱和性功能障碍，这些都是脾肾两虚所致的，那么有没有什么中药可以治疗这些症状呢？今天小编就为大家介绍一款专治以上症状的补益剂---健脑补肾丸健脑...
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![健忘缺什么 饮食健脑很重要]( "健忘缺什么 饮食健脑很重要")
健忘缺什么 饮食健脑很重要
出现健忘的现象就要及时饮食调理，多吃健脑的食物，来提高我们的记忆力，可以多吃核桃，每天吃2个核桃，坚持下来会发现记忆力明显的提高，还要多吃鱼类，葵花籽。1、核桃：核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营...
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![导致老人健忘的原因 补充营养又健脑的10种食物]( "导致老人健忘的原因 补充营养又健脑的10种食物")
导致老人健忘的原因 补充营养又健脑的10种食物
老人是喜欢健忘，在平时大家一定要注意做好预防，对于老人的身体问题，大家一定要重视，这样才能避免遗忘。作为老人，随着年纪的增长，一定要注意预防。进入年龄段之后，都有一些健忘的症状，而且对于我的健忘的老人们来说，有时候都会...
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![健脑补脑这些食物名列前茅]( "健脑补脑这些食物名列前茅")
健脑补脑这些食物名列前茅
健脑补脑这些食物名列前茅对于脑力工作者来说，其在平时需要做的脑力方面的劳动是很大的，因此，脑疲劳也是其身体上常见的一种工作反应，因此，如何能够通过食补的方法来补充大脑所需的营养，就是其在平时需要注意的事情。一、核...
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![老人健脑益寿六法]( "老人健脑益寿六法")
老人健脑益寿六法
老人健脑益寿六法一、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。二、按摩健脑。手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上...
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![10种推拿法 助老人养生健脑]( "10种推拿法 助老人养生健脑")
10种推拿法 助老人养生健脑
目录第一章：老人养生健脑必学的10种推拿法第二章：十指梳头功提神醒脑解疲劳第三章：老人大脑健康的行为法则老人随着身体各器官功能的下降，身体健康也存在一定的威胁。尤其老年人的脑部保健很关键，拥有健康的大脑才能拥有更...
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![乘车养生 闭目醒神健脑]( "乘车养生 闭目醒神健脑")
乘车养生 闭目醒神健脑
现在人们乘坐汽车外出公干或旅游的机会与日俱增。但乘长途汽车不像乘火车与轮船那样有较大的活动空间，可以让你稍作散步或观景，来消除旅途的枯燥与疲劳。所以，长途汽车空间少，不流动，最好是闭目养神来达到养生的目的。乘车...
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![常做健脑操可预防卒中]( "常做健脑操可预防卒中")
常做健脑操可预防卒中
1.双掌擦头：十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。2.左右转头：头先向左后向右后转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，做30次。4.旋肩舒颈：双手放两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前...
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![幼儿健脑宜多吃新鲜玉米]( "幼儿健脑宜多吃新鲜玉米")
幼儿健脑宜多吃新鲜玉米
据《经济杂志》报道，美国多所大学和研究机构多年研究显示，三岁前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好。进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。研究人员1969年...
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![明目健脑的热敷功法]( "明目健脑的热敷功法")
明目健脑的热敷功法
老年人养生要关注方方面面很多都无法顾及，但是不要只关注着老年人补钙这些话题，其实老年人养生的方法很多很简单，小编给您介绍一套，明目健脑的热敷法。热敷对老人而言，具有明目、聪耳、健脑的三大作用。明目：将毛巾放入稍烫...
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![老人防衰老妙招 健脑益智六贴士]( "老人防衰老妙招 健脑益智六贴士")
老人防衰老妙招 健脑益智六贴士
老年痴呆症严重威胁着老年人的健康，也剥夺了老年人安享晚年的权利。随着年龄增加，该拿大脑功能老化、智力下降等这些问题怎么办呢？下面小编总结健脑益智6贴士，帮助大家科学用脑，延缓大脑衰老。1、勤用脑不要害怕用脑，用脑越...
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![老年人多走路可健脑 不妨一试]( "老年人多走路可健脑 不妨一试")
老年人多走路可健脑 不妨一试
在复杂的空间里徘徊，走路则更有利于神经细胞的生长。人一边浏览风景，一边旅行、散步，这样会更有利于保持大脑的年轻。那么，怎样走路能更有效锻炼大脑呢？专家建议，最好采用2分钟慢走，3分钟急行的间歇走。使呼吸加快，稍许出汗。...
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![男人常搓三部位可补肾健脑]( "男人常搓三部位可补肾健脑")
男人常搓三部位可补肾健脑
男人常搓三部位可补肾健脑搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好...
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![想要健脑就要吃健脑的食物 十大健脑补脑食品]( "想要健脑就要吃健脑的食物 十大健脑补脑食品")
想要健脑就要吃健脑的食物 十大健脑补脑食品
情绪好，记忆力强，注意力集中……这些都能够让你有效率的工作。而这些你都可以通过吃健脑食品来达到。今天本站教给大家一些饮食贴士，吃这些食品不仅能补脑，而且能帮助大家调理情绪。第一就是核桃在我们常吃的...
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![蚕豆竟有这神奇功效 健脑抗癌治三高]( "蚕豆竟有这神奇功效 健脑抗癌治三高")
蚕豆竟有这神奇功效 健脑抗癌治三高
蚕豆是我们日常生活中常见的一种食物，因其具有丰富的营养而受到众多人的喜爱。经常食用蚕豆可以健脑抗癌治三高，还想知道蚕豆有哪些功效和作用吗？和小编一起看看吧！蚕豆是我们日常生活中常见的一种食物，因其具有丰富的营养...
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![改变生活习惯就能达到健脑的目的 能补脑健脑的食物]( "改变生活习惯就能达到健脑的目的 能补脑健脑的食物")
改变生活习惯就能达到健脑的目的 能补脑健脑的食物
脑是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，在日常生活中，我们做出一些小的改变，就能达到健脑的目的。下面跟随本站了解一下吧！1、多咀嚼（一口嚼2...
