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  • 老人如何健脑抗衰老

    老人如何健脑抗衰老

    老人如何健脑抗衰老一、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补,才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来,凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物,都具有健脑的良好作用。现代医学研究发现,含卵磷脂、脑磷脂、谷...

  • 老人健脑益寿有哪些方法

    老人健脑益寿有哪些方法

    老人健脑益寿有哪些方法1、浴脑锻炼。每日清晨起床后,宜到户外散步或做体操、打太极拳等,使大脑得到充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。2、手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。3、节欲...

  • 婴幼儿食谱 桃仁稠粥健脑益智让宝宝更聪明

    婴幼儿食谱 桃仁稠粥健脑益智让宝宝更聪明

    今儿带来了一款健脑益智的幼儿食谱,那就是桃仁稠粥。核桃仁是相当补脑的食材,适合成长中的宝宝,那就快来看看这食谱吧!食物原料:核桃仁10克、粳米或糯米30克。制作方法:先将米洗净放入锅内,加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃...

  • 乘车养生 闭目醒神健脑

    乘车养生 闭目醒神健脑

    现在人们乘坐汽车外出公干或旅游的机会与日俱增。但乘长途汽车不像乘火车与轮船那样有较大的活动空间,可以让你稍作散步或观景,来消除旅途的枯燥与疲劳。所以,长途汽车空间少,不流动,最好是闭目养神来达到养生的目的。乘车...

  • 老人健脑的方法有哪些

    老人健脑的方法有哪些

    对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道,以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际,做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩1...

  • 男人常搓三部位可补肾健脑

    男人常搓三部位可补肾健脑

    男人常搓三部位可补肾健脑搓面部在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好...

  • 哪些食物健脑补脑呢

    哪些食物健脑补脑呢

    在生活中经常会听到有些朋友抱怨在工作后总感觉头晕目眩,四肢乏力,耳鸣,食欲不振,等状况。但令人痛心的是,还是很多朋友对这些症状没有引起重视,总以为是普通的感冒。其实这些都是用脑过度后脑神经受损的表现,因此健脑补脑对...

  • 蚕豆竟有这神奇功效 健脑抗癌治三高

    蚕豆竟有这神奇功效 健脑抗癌治三高

    蚕豆是我们日常生活中常见的一种食物,因其具有丰富的营养而受到众多人的喜爱。经常食用蚕豆可以健脑抗癌治三高,还想知道蚕豆有哪些功效和作用吗?和小编一起看看吧!蚕豆是我们日常生活中常见的一种食物,因其具有丰富的营养...

  • 宝宝十大健脑食物 妈妈一定要知道

    宝宝十大健脑食物 妈妈一定要知道

    想让孩子更聪明,那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注意力,让孩子们在学习生活中表现得更出色!1、蔬菜西红柿,红薯,南瓜,胡萝卜,菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂,保持大脑的健康活力。2...

  • 老人益智健脑防衰老方法

    老人益智健脑防衰老方法

    (1)口若悬河,滔滔不绝由于口腔是离大脑较近的器官之一,因此,加强口腔的运动,可以刺激脑部血液的循环,改善连续用脑造成的大脑缺氧状态,达到健脑的目的。加强口腔运动的最好方法是找几个知心朋友聊聊天,北京俗称侃山,通过放松...

  • 养生常识 老年人回忆梦境可健脑

    养生常识 老年人回忆梦境可健脑

    我们每个人都会做梦,只是有些人在醒后忘记了而已;而有些人则喜欢慢慢回忆梦境。其实从健脑的角度看,老年人回顾梦境,可锻炼大脑的记忆功能,有助于防止患上老年痴呆。老年人如经常让自己的思想处于呆滞状态,很容易加速大脑...

  • 想让孩子聪明不妨吃这十种健脑食物

    想让孩子聪明不妨吃这十种健脑食物

    家长朋友们想让孩子更聪明,那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注意力,让孩子们在学习生活中表现得更出色!1.鲑鱼鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低...

  • 健脑贴士让孩子考前脑力十足

    健脑贴士让孩子考前脑力十足

    复习迎考期间,考生们的心思全放在紧张的学习上,家长们则把各种健脑、补脑的用品抱回家,以期孩子将来有个好成绩。从生理科学角度来看,兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。只有劳逸结合才能提高复习效率。掌握一些健脑的小方...

  • 中医教你健脑养生八方法

    中医教你健脑养生八方法

    “脑”是一个特殊器官,它既是身体的一部分,更是与精神、思维密不可分的重要器官,为此,养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注,综合起来有八种方法可以健脑、养脑。一、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补,才能有效的...

  • 促进睡眠安神健脑的9种食物

    促进睡眠安神健脑的9种食物

    促进睡眠安神健脑的9种食物一、南瓜绿色蔬菜中含有丰富的维生素A,可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平,能够醒脑提神,改善神经衰弱、心...

  • 健脑补脑汤有哪些呢

    健脑补脑汤有哪些呢

    随着人们年龄的不断增大,越来越多的老年朋友们都会抱怨自己经常健忘,这让他们感觉到非常苦恼,同时还担心会发展成老年痴呆症。所以老年朋友们一直在寻找一种能健脑补脑的产品,其实养生汤是可以安全可靠地帮助到他们的。那...

  • 缓解疲劳?教你泡制健脑茶

    缓解疲劳?教你泡制健脑茶

    选择恢复精力和体力的食物。建议每天下午补充一些干果,如花生、腰果、杏仁、核桃等,它们含有丰富的vb、ve、蛋白质和必需的脂肪酸及矿物质。还可补充含维生素c的水果。早、中、晚餐都要多吃些蔬菜。平日多吃健脑食物。...

  • 8款养生食疗 健脑提高记忆力

    8款养生食疗 健脑提高记忆力

    我们知道,只要有正确的保健方法,就可以在后天提高记忆力。那么,要如何提高记忆力呢?下面小编为你打造8款健康食疗养生食谱,有效健脑提高记忆力。1、地黄乌鸡原料:雌乌骨鸡1只(重约1000克),生地黄、饴糖各150克。做法:将乌鸡宰...

  • 养生贵在健脑

    养生贵在健脑

    中医认为“恼为元神之府”,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。健脑是健身的关键,健脑方法,大体有以下几个方面:一、积...

  • 吃什么补脑 青少年12款益智健脑食物

    吃什么补脑 青少年12款益智健脑食物

    青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。这时候身体生长发育很旺盛,大脑的消耗量也非常大,需要补充大量的营养。青少年益智健脑吃什么好呢?1、核桃:核桃是最佳的补脑食品,核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传...

  • 喝什么能提高记忆力?健脑益智的四款茶饮

    喝什么能提高记忆力?健脑益智的四款茶饮

    众所周知,水乃生命之根源,所以茶饮对于人类来说还是有很多益处的,因为喝茶不但可以为身体补充一定的水分,同时还可以补充一些营养物质,最关键的在于还能够帮助人们提升记忆力!那么,这样的茶都有哪些?眼枣仁茶龙眼肉、炒枣仁各...

  • 练小字锻炼老人眼力又健脑

    练小字锻炼老人眼力又健脑

    人老了,身体的各项器官都开始退化,例如眼睛。老年人的视力大都不好,看什么东西都得放大了才能看清。专家建议,老人若能反其道而行,练练小字,不但能锻炼眼力,还能练习手眼配合能力,同时起到健脑作用。老人写小字,最好选用钢笔。...

  • 15种天然的健脑补脑食物

    15种天然的健脑补脑食物

    15种天然的健脑补脑食物感觉自己的记忆力在下降,做事情老是心不在焉的、无法集中注意力,这个时候你要注意吃些健脑补脑的食物了,补脑食物最好还是现在一些天然食物,下面为大家介绍了健脑补脑的食物。健脑补脑的食物1、豆...

  • 花生牛奶 上班族健脑必吃8食物

    花生牛奶 上班族健脑必吃8食物

    上班族的辛苦只有他们自己知道,疾病也时不时的会去看看他们,一天几乎一直处于久坐的状态中,健康很容易亮红灯,与小编来看看那些疾病容易光顾你吧!1、食欲不振疾病原因:久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久...

  • 如何健脑 中老年人怎样能锻炼大脑

    如何健脑 中老年人怎样能锻炼大脑

    如何健脑是许多人都想要知道的,因为有灵活的大脑对我们的工作和学习都是非常有帮助的。生活中我们应该了解如何锻炼大脑,才有利健康,尤其是中老年人。那么究竟应该怎样锻炼大脑呢?接下来就让我们一起来了解一下吧!中老年人...