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![瑜伽体式之王怎么做的？]( "瑜伽体式之王怎么做的？")
瑜伽体式之王怎么做的？
瑜伽是一种特别养生的有氧运动，对身体是有很多的好处，瑜伽特别的受女性朋友的喜欢，因为练瑜伽可以减肥，而且还可以塑型，对于身体来说是特别的好，而瑜伽的练习方法是有很多种的，其中瑜伽体系之王是比较常见的，也是对人体最有益...
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![做瑜伽有什么样的放松体式？]( "做瑜伽有什么样的放松体式？")
做瑜伽有什么样的放松体式？
瑜伽是现在时尚人士健身的最佳选择。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心里、情感和精神方面的能力。那瑜伽到底有哪些姿势呢？我们在做瑜伽的时候又该注意些什么呢？做瑜伽对我们的身体有哪些好处呢？下面小...
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![有助睡眠的瑜伽体式有哪些呢？]( "有助睡眠的瑜伽体式有哪些呢？")
有助睡眠的瑜伽体式有哪些呢？
现在瑜伽属于一种非常潮流的运动项目，很多人都喜欢练瑜伽，尤其是一些白领，在工作和生活中因为压力比较大，非常容易紧张，导致晚上睡眠出现了状况，瑜伽有些体式能很好的起到促进睡眠的功效，通过练习瑜伽，能让人达到内心安静，在晚...
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![瑜伽中纠正骨盆倾斜的体式]( "瑜伽中纠正骨盆倾斜的体式")
瑜伽中纠正骨盆倾斜的体式
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。那么瑜伽中纠正骨盆倾斜的体式有哪些呢？接下来就让小编来告诉大家吧。所谓骨盆倾斜是指额...
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![瑜伽丰胸体式要怎么做？]( "瑜伽丰胸体式要怎么做？")
瑜伽丰胸体式要怎么做？
瑜伽是目前非常流行的一种锻炼身体的方式，既可以对于我们的身材进行一定的调节，同时又可以帮助我们对于身体中的烦躁的心态与心理进行去除，在动作的时候，也不会感到十分的疲惫，那么瑜伽除了能保持身材以外能不能丰胸呢，答案...
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![脊柱瑜伽体式的连体方法]( "脊柱瑜伽体式的连体方法")
脊柱瑜伽体式的连体方法
社会中练习瑜伽的多数是女性，因为女性的身体较为柔软，练习瑜伽会更轻松，瑜伽有很多步骤，也有很多体式，经常练习对身体好，能达到锻炼身体的目的，最重要的是脊柱瑜伽体式还能改善脊柱的问题，达到治疗疾病的一些效果，当然其锻炼方...
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![瑜伽体式树式是什么？]( "瑜伽体式树式是什么？")
瑜伽体式树式是什么？
瑜伽这项运动，现在已然成为最受都市女性朋友喜爱的一项。很多外行的朋友可能会以为瑜伽本身是用来减肥的，其实不是这样。瑜伽本体是用来塑造形体，是女性经过锻炼后能够体现柔美，塑造更好的形体状态。今天，我就来跟大家介绍...
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![产后修复瑜伽有什么体式？]( "产后修复瑜伽有什么体式？")
产后修复瑜伽有什么体式？
在现在这个快节奏的城市里，很多人都承受着不少的压力。特别是产妇，刚生完孩子的女性很容易脾气暴躁，患上产后忧郁症。长时间下去，就到导致必要的麻烦，导致一些疾病。瑜伽是一种最好的修复方式。那么，产后修复瑜伽的体式有哪...
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![美容瑜伽体式有哪些？]( "美容瑜伽体式有哪些？")
美容瑜伽体式有哪些？
也可以说瑜伽现在已经风靡世界，越来越多的人开始这种安静的运动方式，的确，练瑜伽不仅可以使身体更加健康，还可以瘦身，塑造更美的形体，焕发年轻的容颜，提升内在的气质。我们知道瑜伽有很多种体式，那么美容瑜伽都有什么样的体式...
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![瑜伽体式头倒立怎么做？]( "瑜伽体式头倒立怎么做？")
瑜伽体式头倒立怎么做？
平时很多的朋友都喜欢练习瑜伽，不同的体式它的锻炼效果也是不一样的，瑜伽不仅仅能够增强人体的免疫能力，并且经常坚持锻炼，对于改善人的呼吸，体形等等都是会非常有好处的，下面小编来给介绍一种对于健康非常有帮助的瑜伽体式...
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![瑜伽初学者体式有哪些？]( "瑜伽初学者体式有哪些？")
瑜伽初学者体式有哪些？
对于一些初学者而言，瑜伽的许多动作可能都是比较难做到的。因为瑜伽的动作对柔韧性有一定的要求，而且要求每个动作都要做到位，否则很难有效果。但实际上，瑜伽的每个动作难度都是不同的，有许多适合初学者的体式。今天小编就...
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![瑜伽仰卧体式怎么做？]( "瑜伽仰卧体式怎么做？")
瑜伽仰卧体式怎么做？
瑜伽具有非常好健身的作用，虽然瑜伽的做法看起来是非常的简单的，但是其实瑜伽还是有很多的体式，众多的体式大家学习起来的时候还是会比较复杂的，仰卧体式就是最常见的一种体式了，现在就由小编来给大家具体的介绍一下应该要...
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![球瑜伽体式有哪些]( "球瑜伽体式有哪些")
球瑜伽体式有哪些
近年来很多人都比较喜欢瑜伽来锻炼形体很体质的方式，这样的方式不仅是不费力，达到的效果也是非常可观的，所以这就是人们非常喜欢用瑜伽球来锻炼的原因。锻炼瑜伽不仅能陶冶情操，还可以锻炼形体，何乐而不为呢！可是许多人都不...
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![瑜伽高难度体式怎么做？]( "瑜伽高难度体式怎么做？")
瑜伽高难度体式怎么做？
瑜伽是健身保养的一种运动方式，也是平时修身养性的一种不错的选择。瑜伽这个运动也是经历很长一段时间的运动，相对会比较的完整。瑜伽一般有分一些比较简单的方式和一些高难度的方式，简单的适合初学者和一些身体相对虚弱...
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![瑜伽中级体式的基本站姿]( "瑜伽中级体式的基本站姿")
瑜伽中级体式的基本站姿
瑜伽中级体式是一种连贯的动作，它并不是死板的姿势组合而成的，讲究身体间的平衡，让你的思想跟上肢体的运动。大家在练习瑜伽中级体式时，需要把全身的重量分散开，分布到身体的各个部位。为了方便大家理解，今天就给大家介绍基...
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![瑜伽瘦腰体式方法]( "瑜伽瘦腰体式方法")
瑜伽瘦腰体式方法
不管是在工作得时候还是在家的时候，一般都是中午吃完午饭就坐着休息，一天都基本处于安坐的状态，时间长了不但渐渐感到疲惫，也坐出了讨厌的腹部赘肉，不仅有损身体健康，也有损体型的美观，那么问题来了？有没有轻松简单的瑜伽动作...
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![哈达瑜伽体式怎么做？]( "哈达瑜伽体式怎么做？")
哈达瑜伽体式怎么做？
瑜伽是一种非常流行的健身方法，而且经常练习瑜伽可以让自己的身心得到锻炼，能够修身养性，缓解身体压力。而且锻炼瑜伽垫的时候因为要特别专注，所以还可以排解心中的忧愁，缓解不良情绪。在瑜伽的动作当中，有一种叫做哈达瑜伽...
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![刚学的人瑜伽体式大全有什么？]( "刚学的人瑜伽体式大全有什么？")
刚学的人瑜伽体式大全有什么？
因为瑜伽的诸多好处，所以现在练习瑜伽已经是风靡全球。但是刚刚开始练习瑜伽的人，身体还没有打开，身体的柔韧度远远不够，这时候练习的瑜伽的体式应该是比较简单的，以免因为动作幅度太大，导致身体肌肉、韧带等收到拉伤。那么...
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![阴瑜伽有几种体式？]( "阴瑜伽有几种体式？")
阴瑜伽有几种体式？
我们现在处在一个充满压力的世界，压力成为生活中非常，正常的状态，作为一种毒素，压力经常的在我们身体中积压着，成为隐形的负担，我没有办法预测到压力积累到何时才会引起身体，情绪的爆发，那么我们现在应该做的事，是通过一种正确...
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![美腿瑜伽：快速瘦腿瑜伽体式]( "美腿瑜伽：快速瘦腿瑜伽体式")
美腿瑜伽：快速瘦腿瑜伽体式
修饰小腿——半脚尖式特色功效：肿胖的萝卜腿，要想瘦下来难度很高。半脚尖式是制服它的有效动作，不仅修饰小腿曲线，刺激下半身血液循环，还可以预防腿肚抽筋，还能改善腿部胀气，降低腿部静脉栓塞发生的机率。1、双腿...
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![孕妇可以做的瑜伽体式有哪些？]( "孕妇可以做的瑜伽体式有哪些？")
孕妇可以做的瑜伽体式有哪些？
子嗣问题一直是传统中国家庭最为关注的一个问题，所以说我们可以想象孕妇在家庭中的地位是何等地备受关心了。婆婆会帮媳妇把所有的家务都做完，就希望她能够安安心心地养胎，什么都不要操心。但是在孕期什么都不要做真的是...
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![初级瑜伽体式是怎样的？]( "初级瑜伽体式是怎样的？")
初级瑜伽体式是怎样的？
许多瑜伽练习者因为难以做到一些瑜伽动作而放弃做瑜伽。的确，瑜伽的专业性比较强，很多动作的难度都比较大，刚开始练习的人肯定会觉得难以驾驭。但其实，瑜伽是一种非常科学运动，其中有许多体式都是为初学者设计的。今天小编...
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![减肥瑜伽体式怎样做？]( "减肥瑜伽体式怎样做？")
减肥瑜伽体式怎样做？
现在很多减肥人士在减肥的时候会选择做运动，节食，瑜伽就是一项很好的有氧运动，深受大家的喜爱，练习瑜伽可以塑造身材，让你收腰瘦腿，还能够修身养性，达到身心合一的境地。现在就来和大家介绍一下多种减肥瑜伽体式，也是非常简单...
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![你知道招儿童瑜伽体式吗？]( "你知道招儿童瑜伽体式吗？")
你知道招儿童瑜伽体式吗？
小孩子身体的免疫力不像大人那么强，所以一些必要的练习还是要有的。今天小编给小朋友们介绍6招瑜伽动作，既可以锻炼身体又可以塑造形体。有些动作可能会有点困难，初学的小孩子允许放慢点，但是动作一定要到位。因为孩子的...
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![排毒瑜伽体式有哪些？]( "排毒瑜伽体式有哪些？")
排毒瑜伽体式有哪些？
瑜伽是近几年来兴起的一种新式运动，它能有效地放松我们的身心，长期做瑜伽还能提高我们的免疫力。瑜伽的动作都十分缓慢，且每个动作都需要保持一段时间。瑜伽有许多体式，不同的体式有不一样的功效，也适合不同的人群。今天小...
