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  • 简单7个妙招拯救办公臀

    简单7个妙招拯救办公臀

    判断自己有没有办公臀?俯卧在床上,翘起一条腿,保持这条腿的膝盖弯曲呈直角,并且脚掌朝向天花板,同时用力收缩屁股上的肌肉,缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米,保持静止不动。如果你能保持30秒钟,并且只觉得臀部肌肉紧张,说明你的...

  • 办公族的几个午休健康方法

    办公族的几个午休健康方法

    办公室工作的朋友们你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和困乏。选择1:午间放松法只有想不到没有做不到办公室...

  • 三步骤拯救办公臀 还你极致翘臀

    三步骤拯救办公臀 还你极致翘臀

    职业女性每天都会担忧一件事情,从早上坐到晚上,坐出大屁股怎么办?坐久了,屁股的肉都横着长,变得又扁又平,与翘臀完全背离。OL们不用担心,今天小编就和大家分享美臀方法,拯救扁平臀,还你美丽翘臀!三步骤拯救办公臀还你极致翘臀对...

  • 教你如何巧用办公文具做美容

    教你如何巧用办公文具做美容

    1.妙用加湿器许多ol都会在办公室准备一个加湿器,因为办公室环境相对封闭,而且空调也会令肌肤更加干燥,有了加湿器可以让环境保持湿润,对身体和肌肤都有很大的好处。但是加湿器可以用来冷喷肌肤却鲜为人知。加湿器会喷出冷...

  • 办公一族注意了!这几招养身法绝对有用

    办公一族注意了!这几招养身法绝对有用

    上班族整日上班,难免会忽略养生的问题,颈椎病腰椎病就会光顾你的身体,那么办公室白领如何养生呢?下面为你介绍几个简单的方法,希望对你有用!办公一族注意了!这几招养身法绝对有用1、小口喝水喝水时最好小口小口地喝、少量多...

  • 为什么收到金山办公的验证码

    为什么收到金山办公的验证码

    品牌型号:华为P50系统:HarmonyOS3收到金山办公的验证码可能有以下几种原因:1、金山办公的账号被盗或有人恶意攻击。2、有人在尝试登录你的账号或进行恶意操作。3、你的手机号码被不法分子使用短信轰炸,不断给你的手机号发...

  • 办公白领最宜吃的9种食物

    办公白领最宜吃的9种食物

    办公白领最宜吃的9种食物柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗...

  • 办公养生正流行 喝绿茶多运动

    办公养生正流行 喝绿茶多运动

    接连不断有关白领过劳死的新闻充斥着白领一族的视听,白领这一曾经让人羡慕的人群,如今却成为叫苦不迭的问题人群。于是,白领中流行起了养生热,面对各种各样的养生方式,到底怎样选择才能既简单又有效呢?其实,养生不必兴师动众...

  • 每天坚持6大招 轻松告别办公臀

    每天坚持6大招 轻松告别办公臀

    现在有许多人由于久坐办公室缺乏锻炼,导致了许多人拥有办公臀。这无疑对爱美的女性是个不小的困扰。那么有什么比较好的方法能紧致臀部呢?下面给大家介绍告别办公臀的几种有效方法,供大家参考。坐在椅子上抬腿我们坐在椅...

  • 办公族巧用健身球可缓解酸痛

    办公族巧用健身球可缓解酸痛

    办公族巧用健身球可缓解酸痛久坐族不妨在健身球上办公上班族们,常常保持同一种姿势工作,时间久了,难免发生脖子疼腰疼的状况。因为当人在站立或坐在无靠背的椅子上时,腹肌都在其作用,帮助脊椎支撑我们的体重。而坐在靠背椅...

  • 改善办公环境 远离辐射危害

    改善办公环境 远离辐射危害

    改善办公环境远离辐射危害总的来说,电器设备对健康最大的威胁就是产生臭氧,而臭氧会消耗空气中的氧气。如果通风不好,臭氧就会和人的肺争抢有限的氧气,使空气质量变差。而在这场争夺中,人是处于劣势的,因此就容易出现头晕、...

  • 想长寿先“练腿” 白领办公时如何练腿

    想长寿先“练腿” 白领办公时如何练腿

    据相关报道,老年人的腿部健壮能预防髋骨骨折,由于髋骨骨折会引发各类并发症,多达20%的患者会在一年内去世。如此说来,老年人要活得更有生活质量,拥有更长的寿命,积极进行腿部锻炼是极其重要的。任何时候都别忘练腿人老腿先...

  • 小妙计让办公族远离办公室头痛

    小妙计让办公族远离办公室头痛

    在封闭的写字楼里工作容易感到头痛,这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里,这些都可能是头痛的诱...

  • 办公空间设计不足之处有哪些

    办公空间设计不足之处有哪些

    办公空间设计不足之处:1、片面追求办公密度的空间规划。办公空间内交通路线设计的不合理以及空间形式的呆板同样影响着使用者的工作效率与心情,现在依然有很多的办公空间并没有完全摆脱传统的空间形式,缺少员工之间交流...

  • 办公族解秋乏 重在养阴润燥

    办公族解秋乏 重在养阴润燥

    春困秋乏,秋乏的确给不少人造成了困扰。特别是对于办公室的白领朋友来说,秋乏更是不得不解决的问题。大家可不想因为秋乏,而造成注意力不集中、乏力,从而影响自己的工作。这里专家建议各位白领朋友们养阴润燥可以防秋乏。...

  • 五个有效瘦臀妙招 远离“办公臀”

    五个有效瘦臀妙招 远离“办公臀”

    五个有效瘦臀妙招远离办公臀身体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。再加上久坐族长期不运动,如又喜欢高糖高脂食物,形成胰岛素抵抗,引发脂代谢紊乱,脂肪就会在这些部位堆积,这又会加重胰岛素抵抗,形成肥胖的恶性循...

  • 办公族突发疾病怎么处理

    办公族突发疾病怎么处理

    办公室意外频发同事突发心脏病怎么办?同事因高血压晕倒,该采取什么办法?如何在第一时间把在高层商务楼的病人送到医院?随着竞争压力的增大,越来越多的意外事件发生在办公室,在突发事件面前,办公族常常陷于茫然状态。争取黄金...

  • 饮水不足营养缺失 办公族10大夺命饮食恶习

    饮水不足营养缺失 办公族10大夺命饮食恶习

    夺命恶习1:饮水不足夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形...

  • 最新办公桌品牌十大排名 AURORA震旦办公家具创立于1965年

    最新办公桌品牌十大排名 AURORA震旦办公家具创立于1965年

    办公建材行业一直是长盛不衰的行业,那么现在办公桌有哪些好的品牌呢?下面给大家介绍一下最新办公桌品牌十大排名。现代自主创业的人越来越多,无论各行各业都会有自己的办公基地,办公尽量配备好的办公设备,比如好的一张办公...

  • 白领 身体不好与办公环境的关系

    白领 身体不好与办公环境的关系

    白领身体不好与办公环境的关系白血病与办公环境有关根据办公人员现场填写的普查表显示:认为室内不通风的达到68.28%;闻到空气不好的达到60%;有使人不舒服的气味的达到71.03%;部分办公人员在工作过程中出现过头痛、缺氧、喉咙...

  • 办公男人缺运动酿脂肪危机

    办公男人缺运动酿脂肪危机

    一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响。有人认为心宽体胖,胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲,这种说法不无道理,这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球...

  • 史上最“小气”的皇帝是谁?穿草鞋办公的皇帝

    史上最“小气”的皇帝是谁?穿草鞋办公的皇帝

    汉文帝刘恒,西汉开国皇帝高祖刘邦之第四子。公元前197年,在萧何等33位朝臣的举荐下,七岁的刘恒被封为代王。刘恒的母亲薄氏,终刘邦之世,一直处在“诸姬”当中,从没有升到“夫人”的行列,故此其母子才能躲过吕后的迫害,平安地...

  • 办公族解困简单招数

    办公族解困简单招数

    在面对着堆积如山的工作时,你有没有突然被困意袭击?只好抱着咖啡浓茶不撒手,甚至有想用牙签撑着眼皮的冲动。如果这些现象你都有,那就赶紧看看下面这些绿色健康的小招数吧,它们一定会让你精神焕发的面对你的工作。办公族在...

  • 上班族甩掉“办公臀” 只需简单5招

    上班族甩掉“办公臀” 只需简单5招

    臀部越来越大,大腿越来越壮硕,上身却很正常。这就是所谓的办公臀,长期坐办公室的人出现的很能性很大,故称办公臀。如何判断你有没有患上“办公臀”?判断自己有没有“办公臀”?小编可以给您推荐一个方法。俯卧在床上,翘起一条...

  • 办公族应当学会“长呼短吸”

    办公族应当学会“长呼短吸”

    办公室人群由于长时间的坐姿,导致身体只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸,而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作,每次的换气量非常小,在正常呼吸频率下,通气不足,使体内的二氧化碳累积;加上长时间用脑工作,机体的耗氧量很大,更...

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