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  • 如何调整身姿 你有身姿不正的问题吗

    如何调整身姿 你有身姿不正的问题吗

    下面说说身姿不正的问题,我们常说的身姿不正指的就是身体姿势方面的问题。根据调查显示:现在99%的女性存在身姿不正的问题。女人们总是抱怨的肥胖、皮肤粗糙、肩部酸痛都是由此而起,你是不是也有同样的烦恼?测一测:你有身...

  • 勤动双手 打造前凸后翘迷人身姿

    勤动双手 打造前凸后翘迷人身姿

    1、双腿夹紧立正站好,身子保持挺直,双臂垂于身体两侧。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧,使臀部感到挤压,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,片刻后再接着练习上述运动。这个运动能使你的臀部变得紧实,使其远离赘肉烦恼,让你...

  • 如何瘦身快 八款水果吃出火辣的身姿

    如何瘦身快 八款水果吃出火辣的身姿

    每个女人都希望自己能够足够的瘦,今天小编就为大家推荐了一些吃了能够瘦身的食物,让大家能够轻轻松松吃出曼妙身姿,是不是有点心动了呢?那就赶紧跟着小编去看看吧!1.石榴石榴的抗氧化效果居各种水果之冠,甚至比番茄、绿茶等...

  • 如何瘦身 魔芋吃出纤细身姿

    如何瘦身 魔芋吃出纤细身姿

    每个女人都希望自己能够很瘦,但是她们却不知道该如何的健康瘦身,今天小编就为大家一些能够健康减肥的方法,如果你是想要瘦身的美眉,就马上跟着小编去看看吧!魔芋,又名蒟蒻,是一种非常着名的减肥食品,就连香港各界人士和中国体...

  • 三招瘦出妖娆身姿

    三招瘦出妖娆身姿

    目录:第一章:春季减肥3妙计瘦出名模般妖娆身姿第二章:世界级名模瘦身秘诀大公开第三章:春季瘦身食谱2周就能减10斤春季温暖的日子,是减肥瘦身的大好季节。那么如何减肥效果快好呢?快速减肥有哪些秘诀?今天小编就给大家推荐一...

  • 6动作紧急瘦身 塑造完美身姿

    6动作紧急瘦身 塑造完美身姿

    目录第一章:6个快动作帮你紧急瘦身第二章:你一直瘦不下来的6大魔鬼习惯第三章:运动坏习惯让减肥徒劳无功如今的许多美女们都在不停的寻找瘦身秘方,减肥诀窍,但是在有的情况下瘦身效果并不是很明显,那么,这就是错误的减肥方法...

  • 明星减肥食谱 你也可以拥有曼妙身姿

    明星减肥食谱 你也可以拥有曼妙身姿

    放眼望娱乐圈,除了一些搞笑艺人或胖得有特色的艺人外,都是清一色的瘦子。而保持身材、减肥就是明星们的头等大事,他们永远不会停下减肥的脚步。而明星们的减肥食谱都是经由营养专家打造,下面就来看看明星们都是如何饮食减...

  • 绕开误区 恢复你的苗条身姿

    绕开误区 恢复你的苗条身姿

    目录:第一章:三大骑车减肥的误区第二章:绕开减肥误区立即瘦身第三章:这些误区你中了几个每个爱美的MM都希望自己能够拥有迷人的身姿,但是往往会因为这样急于减肥,而走入误区。那么,你想知道有哪些减肥的误区吗?下面小编就给你...

  • 减肥食谱 3天瘦身食谱让你五一拥有美妙身姿

    减肥食谱 3天瘦身食谱让你五一拥有美妙身姿

    每一次的长假都是让人兴奋的,长假可以逛街,购物,郊游甚至是旅游,很多MM就为自己发愁了,认为自己身材不够好,没关系,小编给大家推荐了3天食谱,助大家在五一长假来临之际,有着让自己满意的身材。减肥食谱第一天减肥食谱:糙米饭提...

  • 雾霾天不敢运动?室内运动还你苗条身姿

    雾霾天不敢运动?室内运动还你苗条身姿

    颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水,仰卧在床上(或地板上),枕头不必太高,双手、双脚自然平放。静止一分钟之后,双手缓缓向上举起,双脚竖起,四肢与身体形成90度角。雾霾天不敢运动?室内运动还你苗条身姿室...

  • ​就是要你瘦|瘦腰收腹的健美操 让你拥有傲人身姿

    ​就是要你瘦|瘦腰收腹的健美操 让你拥有傲人身姿

    健美操是现在很多人常选择的,健美操在减肥上有很好效果,长期的练习健美操对身体没有任何损害,不过对健美操在做的时候,一定要坚持的进行,否则反复停止选择,也是会给身体造成影响,同时对减肥也没有任何帮助,那收腹健美操怎么样...

  • 杭州颜控医疗美容:窈窕身姿,从hold住三围开始!

    杭州颜控医疗美容:窈窕身姿,从hold住三围开始!

    杭州颜控医疗美容:窈窕身姿,从hold住三围开始!曲线与年龄到底有怎样的联系?举个简单的例子,两个同样是30岁的姐妹花,体重都是55kg,小孙经常注意形体保养,是医学美容机构的常客,通过吸脂塑形等方式来雕塑形体,肌肤显得更结实有...

  • OL如何有效瘦腰?瘦腰舞舞出迷人身姿

    OL如何有效瘦腰?瘦腰舞舞出迷人身姿

    瘦腰舞动作1这个是这套动作中最容易的一个动作。这是立体塑造腰部最有代表性的动作之一,不仅对腰两侧、上下腹部塑形,还对臀部、大腿有减脂作用。保持上半身平直,腿部微微弯曲,用腰部的力量把胯部摆出去,强调用力的爆发力,...

  • 老人要保持身姿正确

    老人要保持身姿正确

    老年人随着年龄的增加,组织逐渐脱水,弹性减低;骨质疏松,强度及韧性差,负重的下肢弯曲;椎间盘发生退行性改变,脊柱弯曲度增加,韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化;肌肉逐渐萎缩。这些变化引起老年人身高、体重下降及...

  • 三日瘦身计划打造窈窕身姿

    三日瘦身计划打造窈窕身姿

    赶快来学学这个三日瘦身全攻略,让你打造窈窕的身姿,迅速让自己能再穿上迷人的聚会礼服。3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划,需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好,过量就达不到减10磅的效果了。同样,即使...

  • 全歼身体赘肉 打造苗条身姿

    全歼身体赘肉 打造苗条身姿

    美女们想要健康完美身材就必须要学会保持,胖MM们就要有减肥策略了。那么,减肥方法有哪些?减肥最快秘笈是什么呢?如何减肥就成为女人们探索的东西。全歼身体赘肉打造苗条身姿1、弯腰减肥可以不停地玩弄自己手里的笔,让它绕...

  • 摆脱“水桶腰” 还你曼妙身姿

    摆脱“水桶腰” 还你曼妙身姿

    腰身若恰到好处,即使胸部不够丰满,臀不够翘,在视觉上仍然可以给人曲线玲珑的美感,反之就会显得粗笨。90/60/90,是最美丽的三围尺码,许多美女都拥有这个黄金比例,即腰围为胸围的三分之二。摆脱水桶腰还你曼妙身姿缺乏曲线的身...

  • OL瘦身饮食策略还你苗条身姿

    OL瘦身饮食策略还你苗条身姿

    工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,尤其是提高对碳水...

  • 五款排毒减肥水果粥 冬季轻松吃出苗条身姿!

    五款排毒减肥水果粥 冬季轻松吃出苗条身姿!

    冬季天气寒冷,很多人都好吃懒动,这样一来,一个冬季下来,你就会变成大胖纸了。所以在冬季胖纸们可不要松懈,要注意体型。冬季对于胖纸来说是一个“挑战”,想减肥又不想运动,不如来试试营养减肥瘦身水果粥,让你轻松吃出好身材。...

  • 轻松瘦后背 瘦出撩人身姿

    轻松瘦后背 瘦出撩人身姿

    你有没有伸懒腰之后感觉特别好的感觉呢,在每天早上醒来之后,伸个懒腰能减掉背部的赘肉。也可以在没有还没有起床的时候躺在床上就伸懒腰,无论你是坐着还是站着,再或者你是像猫咪那样伸懒腰,都能使你的背部肌肉得到运动。学...

  • 九种减肥蔬菜 吃出窈窕身姿

    九种减肥蔬菜 吃出窈窕身姿

    吃什么减肥?在所有的减肥食品中,蔬菜是我们每天都需要补充,又最为绿色健康的减肥食物。那么,吃什么蔬菜可以减肥呢?下面为你推荐国内外公认的9种减肥蔬菜,让你轻轻松松吃出窈窕身姿。1、魔芋魔芋是一种低热量、高膳食纤维的...

  • 以正确的慢跑姿势 抛出曼妙身姿

    以正确的慢跑姿势 抛出曼妙身姿

    怎样才能有效地燃烧脂肪?下面为你一一讲解。有空你也不妨试试这种健康减肥的瘦身方法,跑出苗条身材来!健康减肥,要从平时良好的生活方式开始,慢跑其实也是一种简单易行实现减肥的生活方式。早晨或是傍晚,找一条适合自己的跑...

  • 提臀小动作 打造傲人身姿

    提臀小动作 打造傲人身姿

    想要有完美身材的你还欠缺什么?那当然是为你背影加分的小翘臀呢。如果你的臀部是赘肉横生或者下垂的,那么你就要尝试一下小编为你准备的六步翘臀操,让你六步就能拥有翘翘的美臀哦!翘臀操一、椅子上的臀部练习1、身体尽量...

  • 两超完美身材蜕变术 让你轻松享有迷人身姿

    两超完美身材蜕变术 让你轻松享有迷人身姿

    目录:第一章:两超完美身材蜕变术让你轻松享有迷人身姿第二章:倒行逆施健身法第三章:健身误区大盘点拥有完美身材,是每个人做梦都想要的事情,那么如何才能实现这样的愿望呢?今天小编帮大家制定一些健身计划,推荐一些20MIN&time...

  • 七招减掉多余脂肪塑完美身姿

    七招减掉多余脂肪塑完美身姿

    目录:第一章:七招轻松减掉多余脂肪第二章:骨盆操击退三种肥胖体形第三章:让瘦身谎言靠边站减肥你会吗?觉得自己体型不够完美想要苗条的身材吗?那就和小编一起去学习吧,教你七个绝招让你快速瘦身,塑造完美身姿,尽显女人的魅力!七...

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