春天带宝宝晒太阳增强免疫力
春天来了,气温升高、阳光充足。很多冬天出门较少的宝宝,都被家长抱出门晒太阳。不过,晒太阳也要讲究科学,如果方法不当,不但起不到强身健体的作用,反而会让宝宝出现皮肤发红、脱皮、流泪等现象。
增强免疫力,晒太阳好处多
人晒太阳的主要目的,是可以通过阳光中紫外线的照射,帮助人体合成维生素d。维生素d能增强人体对钙离子的吸收能力,所以常被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨病,关节痛等。而缺乏维生素d最典型的症状就是引起儿童佝偻病和成人的软骨病。此外,缺乏维生素d还有可能造成肌肉萎缩、痢疾腹泻、失眠、紧张等。同时,阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞、防止贫血,并可杀灭空气里和皮肤上的细菌,增强皮肤抵抗力。阳光也能帮助人体预防流感。
如何带宝宝晒太阳
带宝宝晒太阳抓住两个时段。一般情况下,晒太阳时间以上午9—10时或下午4—5时最好,因为上午9—10时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的x光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。而12—14时的阳光比较强烈,对孩子的皮肤不好。
春天带宝宝晒太阳不宜超过一小时。大部分人认为春天的阳光较柔,多晒不会对皮肤造成危害。但据专家介绍,春天的太阳紫外线含量也很高,许多妈妈经常抱着孩子一晒就是两个小时,这是不合理的,因为婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。专家建议,婴幼儿每天晒太阳不宜超过一小时。
正确选择晒太阳的场所。有些家长抱着宝宝在室内阳台上晒太阳,但是隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。满月以后的宝宝就可以到户外晒太阳了。可以选择带宝宝到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。不要在靠近街道的广场,浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘,对宝宝的呼吸道不好。
同时,在晒太阳过程中,应该在保证宝宝暖和的前提下,让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出,但孩子的面部和眼睛最好避开阳光直射。同时要及时给宝宝补充水分。
-
三招改善宝宝睡眠
有很多方法可以帮助孩子改善睡眠。你应当选择最适合你和孩子的那种方法。有些方法对于极端哭闹的孩子压根不起作用,有些方法对于资源有限的父母不起作用,有些方法只对年龄大一点的孩子起作用。当然,某种方法对一些家庭很有效,而对另一些家庭无所帮助。通常情况下,我...
-
专家提出孩子学才艺的最佳年龄
及早发现、培养孩子的特长,是众多望子成龙的父母所期待的。但不同的才艺有不同的教育关键期,提前了,可能拔苗助长;错后了,可能耽误孩子。孩子学才艺的最佳年龄为此,教育专家、中国关心下一代工作委员会、儿童发展研究中心科研部负责人林格提出,家长们在培养孩子的才艺...
-
4种“刺激”因素可激发宝宝大脑潜能
众所周知,人的大脑潜能大部分尚未开发,所以,要塑造天才宝宝,家长需要给孩子适当的刺激。究竟是什么刺激呢?下面,为你详细介绍激发宝宝大脑潜能所需的4种刺激因素。1、自然刺激刚出生的孩子,我们要选择一些有声音、颜色鲜艳、有动感的玩具,这时候,对感官的刺激训练就开始...
-
一岁宝宝食谱大全
每个年龄段的宝宝所需要的营养不同,那么一岁宝宝需要什么样的营养呢?1岁宝宝吃什么有利于身体健康呢?今天小编就为大家推荐一些1岁宝宝食谱,让宝宝能够更加的健康!1岁宝宝食谱大全枣泥肝羹食材:红枣6颗、猪肝50克、西红柿半只,油、盐适量。做法:1、红枣用清水浸泡1小时...