中学生正常睡眠时间失调危害
在如今人们的生活条件好了,睡眠不足已普遍的成为当今国小生的广泛现象,睡眠不足对健康的危害甚大,切莫等亲视之。那么,中学生正常睡眠时间失调危害主要体现在以下几方面?
1.影响大脑的创造性思维 曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让 他们进行测验,结果两组测验成绩一样。 然后,让一组学生一夜不睡眠,另一组正 常睡眠,再进行测验。结果没有睡眠组学 生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的 成绩。由此,科研人员认为,人的大脑要 思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡 眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分 的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
2影响青少年的生长发育 现代研究认为,青少年的生长发育除了遗传、 营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌 有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种 激素,它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。 由于生长素的分泌与睡眠密切相关,即在 人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有 几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生 长素分泌减少。所以,青少年要发育好, 长得高,睡眠必须充足。
3影响皮肤的健康 人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠 皮下组织的毛细血管来提供充足的营 养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀 滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不 到充足的营养,因而影响皮肤的新陈 代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色 显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑,且 易生皱纹。
通过以上对中学生正常睡眠时间失调危害主要体现在哪些方面的简单介绍,相信大家对于心中的疑问都有了自己的答案。这里要提醒的是:需要你每天都获得充足的睡眠才行,好的睡眠质量对人体相当重要的。睡眠缺乏对身体伤害极大,直接影响身体安康,我们要在平常的日子里养成好的睡眠习惯,尽量克制和改良睡眠情况,拥有一个好的睡眠质量是一切工作的开始。
-
青少年颈椎病的病因有哪些
随着人口的增加,不仅仅是给很多青年人,造成了工作和生存中的压力,同时也给很多青少年,带来了学习上的压力,尤其是中国的教育制度,在大学联考前期。身边的高中生都在奋发图强的学习,长期的久坐就会造成青少年颈椎病,青少年颈椎病的病因有很多,下面我们就来介绍一下青少年颈椎...
-
“成长的烦恼”遭遇早熟萌动
“谈恋爱,牵手拥抱接吻可以接受,越界?不太好吧,毕竟我们还太小。”市中心某九年级学生小武的话反映了现在许多中学生的性价值观:日趋开放、日趋理智。而上海社科院青少所“中国城市中学生青春期教育研究”课题组前不久对全国四所城市的调查也印证了这一事实。1989年、...
-
青春期少女为何会叛逆
1、受学校教育影响有些老师在教育教学过程中对学生有不公正的处理,这样会导致逆返心理的产生。学生在班集体中的位置也会影响孩子的心理。有的孩子为了交朋友,或是想在班中取得地位,便试图用各种手段,甚至不惜用与常态相反的行为来引起大家的注意。2、受青春期心理...
-
大学生为什么会自杀
大学生自杀是我们不能忍受的损失,它给家庭造成的灾难是毁灭性的,给社会造成的损失也很大。应邀前来大学生抑郁与自杀预防与处理培训班讲学的美国俄亥俄州州立大学心理咨询与会诊中心主任LouiseDouce教授的这个观点已经成为许多人的共识。尽管大学生总体自杀率不...