怎样保养自己的子宫呢
每个人都希望自己能够拥有年轻的面孔和健康的身体,但是女性一旦被妇科疾病困扰就容易变得衰老和气色暗淡,并且有很多妇科疾病还会严重的影响着女性的身体的健康,甚至会影响到女性的生育能力,但是如果平时能注意保养好身体就能避免疾病出现,下面一起了解下怎样保养自己的子宫呢。
怎样保养自己的子宫呢
子宫最怕冷
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,子宫失于温煦导致。身体表现可能首先是痛经,接下来性欲也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度,胎儿很难生存或发育不良,宫寒型不孕不育由此而来。
造成宫寒的原因
临床上造成宫寒的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,不良的生活习惯也会造成宫寒,如有些女性朋友特别爱吃冷饮;或者贪图凉快,将空调温度调得过低;或者是为了漂亮,经常穿露脐装或在冬天也着装单薄等。子宫是女人身体里最怕冷的所在,受到这些寒冷刺激,都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
体质虚寒型
寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、过劳或易怒损伤身体阳气……另外,还有一部分遗传因素。即使和别人处在相同的条件下,这类人更容易出现宫寒症状。所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
体质虚寒的治疗良策
治疗良策:
①多吃补气暖身的食物。例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
②经常快步走。一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
③艾条温灸。这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴),用艾条每日熏灸30分钟,长期坚持就可以有效。
上面就是对怎样保养自己的子宫呢的介绍,希望女性朋友能够掌握好方法及时进行身体的调整,并且平时在生活中也要保证良好的生活习惯,并且能够观察自己的白带情况,一旦有异常情况就要及时咨询医生。
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