如何矫正胸下垂
女性由于种种的方面很可能会造成胸部下垂,一般来说胸部下垂与很多因素有关,常见于一些分娩后期的女性患者,由于体内的激素含量逐渐减少,造成胸部弹性减低,所以在目前来说胸部下垂需要及时的纠正,一般会起到一定的成效,有的人严重的时候就应该去整形医院治疗。
胸部下垂其实不只与乳房内脂肪的流散有关,也与胸大肌的萎缩有关。锻练胸大肌,就能使胸部恢复弹性并重变丰满。我们可以通过手臂、侧腹、肩部的伸展和使力,令手臂向各个方向伸展扭动,带动胸部的血液循环,充实胸大肌。
1、手臂笔直伸展双脚与肩同宽站立。将整个手臂贴住耳朵,笔直地向上伸展;抬头看指尖方向。
2、拧动整臂手臂平举, 由肘部关节带动整个手臂, 反复4~5次。
3、手腕向上弯曲手臂平举掌心水平,手腕向上弯曲,手臂的肌肉充分伸展。注意肘部不要弯曲,保持5秒。重复3~5次。
4、手腕向下弯曲与STEP3的要领一致,手腕向下弯曲,手臂的肌肉充分伸展。
5、扭动并举手臂要领与STEP2一致,整个手臂内侧和外侧交替拧动,同时举起。
6、肘部在脑后弯曲左手肘放在脑后弯曲,右手扶住左手肘部,两手肘带动腹部内侧一起慢慢伸展。
原理:打通胸部血管,使血气畅通,和食补的原理相似。 有效比例:中等。 性价比:投资较大8000元。 有无副作用:无。是否反弹:部分反弹。 适应人群及最佳时机:有时间到美容院的小资,有局限性。建议组合方法:食补,必须有精油配合。 操作简易程度:在美容院当然舒适简单啦!运动类:游泳,俯卧撑,仰卧起坐,爱抚等
一些体型偏胖的女性最可能造成胸部下垂的现象,为了避免哺乳后期造成胸部下垂,在怀孕的时候女性就应该有所注意,每天应该穿一些较紧的内衣,但是不要不穿,平时在晚上没事的时候可以轻度的进行按摩进行胸肌运动。
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