女人痛经吃什么好
月经是每个女人都必须有的,大约在十多岁的时候月经就开始伴随着女人,这样一般随就要是好几十年。说起月经它可是个让人操心的家伙。来多了不是好事,来少了也不是好事,天数要是长了或者短了都说明出现了问题,所以说很多人都不希望自己来月经。但是要是真的不来月经那就更糟糕了。
所以说月经可真是个麻烦的家伙,来月经不仅很多事情做不了,很多东西吃不了,有的人还要承受痛经的痛苦。严重的要依靠药物才能缓解疼痛。本来来月经就够让人心烦的,这个时候再一痛经,可真是折磨人。今天就跟大家说一下女人痛经吃什么好。
在痛经的女性吃什么好那?我们来 听听专家给大家做的相关介绍。
痛经吃什么好
1、适当饮酒:酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以 通经活络,扩张血管,起到缓解痛经的作用。例如,将 100 克红花在 400毫升白 酒中泡一周, 制作成红花酒, 每天服用 10 毫升(可加少量红糖), 可有温通经脉、 活血之功效,适用于血瘀痛经者。
2、补充富含维生素 E 的食物 维生素 E,又名生育酚,有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,我们应适当多吃些 这类食物。
3、对证进行食物调理根据痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花 椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、 气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。
以上就是为大家介绍的女人痛经吃什么好,大家按照上面说的多吃这些食物,就能够有效地缓解痛经的症状,早日摆脱痛经,就能够在来月经的时候不受那份罪了。
-
脸上长黑头怎么办?
脸上长黑头怎么办?脸上长黑头怎么办?白皙的皮肤上反复长黑头,这让很多女孩。清洁皮肤一段时间后,黑头又长出来了?那么,我们今天应该如何完全赶走黑头呢?别担心,今天小边教你去黑头的小技巧,帮助你摆脱黑头的麻烦,快速学习!脸上长黑头怎么办?长黑头的原因是什么?污垢清洗不及...
-
第一次以后要多久可以恢复?女生第一次后第二天还流血正常吗
女性第一次同房后,处女膜破裂,容易导致出血的情况,如果出血淋漓不断,需要到医院,进一步检查止血治疗。如果以后同房还是流血,那么这种情况,原因有好多,一是处女膜发育不良,导致局部再次出血可能。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、第一次以后要多久可以恢复?2...
-
如何有效去除痘痘和痘印
如何有效去除痘痘和痘印如何有效去除痤疮和痤疮痕迹,只要你能满足你的皮肤是成功的,许多护肤产品可以改善我们的皮肤,皮肤缺水实际上很不舒服,所以通常如何美容和护肤美白实现美丽和美丽,面对如何有效地去除痤疮和痤疮痕迹你的心?如何有效去除痘痘和痘印1痤疮的原因...
-
刮宫没刮干净会怎样?刮宫后能吃水果吗?
很多人是由于年轻时的冲动导致一不小心怀上了孩子需要打胎耳刮宫,那么刮宫后注意事有哪些呢?在饮食方面,刮宫后饮食注意事项有哪些?刮宫后能吃水果吗?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、刮宫没刮干净会怎样?2、刮宫后能吃水果吗?3、刮宫后饮食注意事项有哪...