来例假了可以吃杨桃吗
月经是每一位成年的女性朋友们每个月的必经之事。尤其对于气血两虚、体虚、体寒的朋友们来说,每个月的生理期更应该注重自己的保暖和饮食两方面。月经期间在饮食方面的禁忌有很多,应该避免生冷以及寒性食物的摄入,以免造成行经不畅小腹疼痛的情况。那么来例假时可以吃杨桃吗?
杨桃味甘酸,性寒;
有清热,生津,利水,解毒的功效;
可治疗风热咳嗽,烦渴,口糜,牙痛,石淋。
女性来例假最好少吃杨桃,为了健康忍几天,等过去就可以吃了。经前3-5天,饮食以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品。
水果类:
瓜类(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、杨桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等,这些生冷或燥性水果请尽量少食,月经期间则避免食用。
蔬菜类:
萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等,这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆鼓等配料,寒性已减少,所以上述蔬菜可以食用。
还有一个月经不调食疗方子:益母草陈皮煮鸡蛋:益母草50克,陈皮6克,鸡蛋2只。加适量水共煮,蛋熟后去壳取蛋,再煮片刻。饮汤,吃蛋。
指导意见:
经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。
通过上述的内容,相信很多朋友们的心里已经有了一个明确的答案:来例假的时候是不适合吃杨桃的。因为杨桃属于寒性的水果,而女性在经期尤其要避免寒性食物的摄入,所以应该尽量避免食用杨桃。女性在经期应该多食用一些更为温补的食物。
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