女生阳虚体质应该怎么样调理呢?
生活中很多女生可能都会是阳虚体质,所谓阳虚体质就是身体比较亏,但是大部分的女生对于这一方面都不是很了解,所以平时会比较的忽视,这样对你的身体是不好的,所以下面小编教大家几种调理阳虚体质的方法,在生活中已根据这些方法去调理师会对你的身体有帮助的。
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
二、注意饮食
肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。
含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。
平时你不用太过刻意的去对身体进行调理,因为这些方法都是很靠近生活的,只要你在生活中时刻注意着就可以了,另外就是阳虚体质的女生一定要注意对肾脏的保护,因为肾脏保护不好的话可能会导致你阳虚越来越重,所以这一点一定要注意。
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