女性喝水太多也容易导致象腿
每个女人,都希望有一双美腿。而对于男人们来说,他们通常第一眼看完女人的脸后,第二眼就会去看女人的腿,因此腿对于女性来说就是第二张脸。但是有的女孩子,无论是压腿、做按摩还是减肥,总是没法让腿瘦下来,这是怎么一回事呢?
一、水喝得太多的水肿型
大多数女性都是属于水肿型的腿胖。一到傍晚腿就开始肿胀,明明不累却带有莫名的酸痛感,按压腿肚子还会有白色的印记留下,很难恢复原貌,有这种情况的姐妹们就要注意了!
水肿型的女孩子大多数是因为淋巴液不通畅导致的,可通过按摩的方式促进淋巴液的循环,或者参与适度的运动让腿上多些肌肉进而促进体内循环,就可以较为轻松地改善这一的现状。女性一般推荐散步或远足的运动方式,这可以让肌肉看起来不那么突兀而显得腿型漂亮。另外还可通过用冷水淋浴腿肚子的方式,促进新陈代谢。
二、脂肪过多的肥胖型
腿上最容易囤积脂肪的部位就是腿肚子和膝盖附近。如果你能轻松将这些部位的肉揪起来,或者你在挤压大小腿肚时呈现凹凸不平的橘皮,或是即使爬楼梯用力气也看不到肌肉的线条,那么这就说明你身上的脂肪太多了,进而导致腿部肥胖。
一般脂肪过多主要是因为摄入的热量超标,而腿肚子上的肥肉一般比较松软,也很容易消减掉,因此,适当做一些深蹲运动,或使用体育器械进行力量练习来燃烧脂肪是不错的做法。如果腿部的肥肉已经僵硬了,将其软化是非常重要的,你可以通过洗热水澡或蒸蒸气浴的方式,配合有技巧的按摩将脂肪重新揉软,这样才能进一步通过运动将其消除。
三、运动过多的肌肉型
有一部分女生由于运动强度较大,真实体重比看起来更重,即使不用力也能明显看到腿肚子在膨胀,这一类的女生就是肌肉过多导致的腿部肥胖。
对于这类女生来说,应当尽量避开瞬间爆发性的肌肉训练,改为对肌肉运用较为温和的有氧运动如游泳或者上下举轻重量的哑铃较好。据说在2006年世界小姐的选拔赛上,取得了第二名好成绩的日本女性知花就是这样的一个成功案例,她过去曾因做过运动教练而让体格看起来格外庞大,但用了上面的方法后,她成功减掉了身上多余的肌肉,减重8KG。
怎么样?弄清楚自己属于那种类型的腿部肥胖以后,你是不是也能对症下药地对付那些让你困扰的肥肉了?赶紧行动起来,用苗条身姿迎接夏季短裙的到来吧!
本站()专稿,未经书面授权请勿转载。-
肚子痛却不来月经是怎么回事
生理期是每一个女性都需要经历的事情,同时,在经理生理期的过程中,女性们常常会出现各种的不适症状,其中肚子痛,是最为常见的一种不适反应,很多人常常会在来月经的时候痛不欲生,但是,有时候一些女性在月经将要来的那几天肚子也出现了疼痛的现象,但是却不来月经。那么肚子...
-
囊性卵巢囊肿的症状
医学专家说囊性卵巢囊肿并不是病,而是一种综合征,而此症对女性的伤害是非常大的,甚至会导致女性不孕。因为卵巢是卵子发育、成熟的场所,如果卵巢受到伤害,那势必就会影响到卵子的形成,则会导致不孕。可是,囊性卵巢囊肿的症状有哪些呢?我们又该如何预防呢?1.腹围增粗、腹...
-
女人吃燕窝对皮肤好吗
女人年龄大了之后就应该重视皮肤的保养的,除了日常的一些护理之外呢,还应该重视饮食的调养,生活中的很多饮食对健康美容是很好的,比如燕窝,女人适当的吃一些燕窝对身体有很好的滋补作用,那么女人吃燕窝对皮肤好吗,关于这个问题下文就给大家详细的介绍一下。肌肤也有喜...
-
改善电脑皮肤护理秘诀
改善电脑皮肤护理秘诀改善电脑皮肤护理秘密,面部色素暗沉,皱纹是皮肤需要保护警告铃,乳液保湿效果非常明显,不呆在家里不能美白,皮肤干燥皮肤可能是天气引起的,以下是改善电脑皮肤护理秘密快速学习!改善电脑皮肤护理秘诀1一两分钟,减少电磁辐射计算机实际上特别容易吸...