女人肾虚失眠吃什么好呢
肾虚不是只有男人才会有的,男女都有肾,所以男女都可能肾虚,女人得了肾虚后,头发会变得暗淡,不像之前那样光泽。女人在25岁之后就会有可能肾虚了,因为现在女人的压力也是非常大的。当女人肾虚之后需要吃什么来补肾?很多食物都是有补肾的功能的,无论男女都是可以吃的。
补肾佳品 1干贝 干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。
2鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。
3栗子 栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。
4枸杞子 枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之
人,食之最宜。5何首乌 何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。
6海参 海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。
7 芡实 芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。
当女人肾亏之后就不要再吃柿子了,生黄瓜、生地瓜最好也不要吃了,因为对补肾没有一点好处。有的女性在得知自己肾亏后会觉得不好意思,因为男性肾亏的概念太根深蒂固了,其实这是由于对肾亏的不了解导致的。肾亏是一个很正常的现象。
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