肾虚会造成失眠吗?有什么影响呢?
许多人往往是年岁越大,睡眠质量越差,但是他们往往不是很在意,因为他们觉得睡眠质量差除了和年龄有关以外,还和压力大有关系,只要自己能够放松身心,就可以缓解症状。但是失眠的原因还可能是肾虚导致的,这是许多人都不会想到的。那么,肾虚会有什么危害呢?
1.肾虚信号--烦躁、失眠、多梦
肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
2.肾虚信号--肥胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
3.肾虚信号--高血压
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法,日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
4.肾虚信号--面色无华、眼睑浮肿
中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
5.肾虚信号--怕冷
中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
肾虚是会导致失眠症状出现的,所以当自己出现了失眠多梦的症状的时候,而且还觉得总是浑身无力,腰酸腿疼,这时候应该到医院查一查肾脏,如果是肾虚的话,最好是通过药物或者食物来进行调理。不要因为自己的轻视,而导致肾虚越来越严重。
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