女性肾虚的食疗方法有哪些
提到肾虚,往往很多人都会想到男人,其实现在的肾虚,不单单的是男人肾虚,而且女性也肾虚比较严重,所以很多女性肾虚的患者,为了能尽快的改善和治疗,想了解一下女性肾虚的食疗方法有哪些?为了你能尽快了解,看看下面详细的介绍吧。
中医认为肾主骨生髓,是人的先天之本,无论男女都会有肾虚的表现,而肾虚大体分为肾阴虚和肾阳虚两种,所以女人肾虚的食疗方法也分为这两种进行介绍。
一、肾阴虚
表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状。
适宜吃的食物:枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。
1、冬虫夏草淮山鸭汤:冬虫夏草15克,淮山药20克,鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用1~2次。
2、海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。
3、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。
二、肾阳虚
表现为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症。
适宜吃的食物:牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等食物。
1、羊肉粳米粥:新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。
2、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
3、羊肉粳米粥:新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。
结语:通过以上介绍,知道女人肾虚的食疗方法了吧,食疗治疗肾虚效果比较慢,需要坚持食用。另外,肾虚者应忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
女性肾虚的食疗方法有哪些?以上就做了全面的介绍,如果女性肾虚,千万不要忽视,因为肾虚得不到有效的食物疗法,不会越来越严重,你可以通过以上的介绍,了解一些治疗肾虚的食疗方法,通过细致地进行食疗,就能对自己的肾虚有一个大的改善。
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