女人肾虚怎么办呢
最近有个女同事说感觉精神疲惫,皮肤脸色也很不好,经常腰酸背痛的,整个人状态非常的不好,所以叫她去看下医生调理下身体,看看到底是哪里出现了问题,毕竟年纪还很年轻,称早看比较容易恢复,去看了医生后医生说她肾虚,就开了些药给她,但药毕竟还是有副作用所以还是能靠饮食做调整会好点,以下这些都是可以用来补肾的:
1药膳补肾:红杞蒸鸡枸杞子15克。未生过蛋的母鸡子母鸡一只,料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。枸杞具有补肾养肝,补血明目,促进肝细胞新生,降胆固醇,降血糖作用。鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。
2长豆角补肾:它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调阴阳,生精髓”。阴阳调整好了,可充分保证人的睡眠质量。此外,多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用。
3羊肉海参汤补肾:海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩,又富有弹性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品。海参能补肾壮阳,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者。
4还可以喝喝看 九味御圣茶,身体掏空感,无力感等症状也逐渐减轻,让你焕发新的活力。
希望这些能对她有点帮助,女人如果肾不好对其他方面也是有很大的影响,所以要顾好肾。平时多吃些补肾的食物。因为如果肾不好的话也会容易发胖,所以有的人胖并不一定是吃太多,也有可能是肾的问题。所以肾对人来说是个很关键的部位平时要好好的保养。
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