经期间能不能吃橘子呢
橘子是一种我们平时常常吃到的水果,不但味道甘甜爽口,而且还对人身体有很好的作用,橘子富含丰富的维生素C,女性朋友经常吃橘子还可以起到养颜美容的效果,不过也有好多的女性朋友会问到,在月经期间能不能吃橘子?这也是好多女性特别关心的问题,下面我们就来进行一下了解。
月经期间是可以吃橘子的。橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。另外,橘子还含有一种名为“枸橼酸”的酸性物质,可以预防动脉硬化、解除疲劳,经常食用除对健康有益外,还能长保青春。
月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因:首先是妊娠,其次是月经不调。女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。所以月经期最好是吃热橘子。
中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。其实内热火大体质的人群,本身就容易上火,如果经常疲劳,免疫力就会下降,吃橘子往往会火上浇油。特别是有些人在吃橘子前会吃些炒货,这些炒货会盗取唾液,导致口腔环境干燥,再加上喝水少、说话多、熬夜、天气干燥,内火外燥很容易诱发口腔上火。
通过上述的介绍,我们知道了女性月经期间能吃橘子,只是在吃橘子的时候我们要注意不能多吃,一般每天吃三个橘子就好了,会满足我们每天身体所需要的维生素C,而且橘子吃多了还会容易引起上火,另外也会增加结石的风险。
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