经期能吃柑橘吗
每一个女生在经期的时候,都应该要对自己的饮食引起注意,因为误食一些活血的食物会导致经期大量出血,所以对于经期这个比较特殊的日子,女性朋友是可以吃柑橘的,但是不建议吃太多的。在经期的时候,女性朋友们应该要多吃一些补血的食物,比如吃一些红枣或者红糖等,可以补充身体消耗的血量。
柑橘是一种含有很多的胡萝卜素的食材,如果女性朋友在经期食用太多柑橘,会导致肝脏无法及时将胡萝卜素转化成身体所需的维生素,从而会导致女性的朋友出现一些黄斑等。
尽量少吃。柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。
一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。
柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。柑橘性温味甘,补阳益气,不能过量食用,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
对于文章介绍的经期可以吃柑橘吗这个观点,相信现在大家应该都知道在生活中能不能吃柑橘了。在经期适当的吃一些柑橘,对于身体是没有什么伤害的,而且还可以补充一些身体所需的矿物质,但是食用太多柑橘,后果就会相反。
-
输卵管疏通方法有哪些
输卵管不通是很多女性不孕的罪魁祸首,为了进行改善采用各种方法进行疏通,这样能够确保女性再次怀孕。因此,有这方面困扰的女性就比较关心各种疏通输卵管的方法,希望能够尽快的受孕。那么,输卵管疏通方法有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。1、输卵管周围粘连的治疗:...
-
美容淡斑小窍门 每个女人都想变得更漂亮,但是如何保养才能让你
美容淡斑小窍门每个女人都想变得更漂亮,但是如何保养才能让你迷住身边的他呢?很多人脸上长斑,长斑看起来不漂亮,所以美白淡斑是个大项目。学习美容淡斑的小技巧很重要。美容淡斑小窍门11、将黄瓜放入榨汁机榨汁,倒入小碗中。2、然后将蛋清、珍珠粉和适量面粉混合成...
-
治疗失眠的三大误区
失眠已经成为一个严重的社会问题。睡眠不好不仅会让人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加,而因为疲劳驾驶造成的交通事故近年来也呈上升趋势。专家指出,人如果丧失睡眠,行为就会发生改变,因此睡眠对人体的生命功能非常重要。长期失眠会导致:1、身体免疫力下降,...
-
吃什么能美白全身?
吃什么能美白全身?吃什么可以美白全身,去角质也是护肤工作的重要一步,选择合适的护肤方案来确保皮肤吸收,通常简单的洗脸不能帮助我们去角质,大多数护肤产品的目的是让你的皮肤更干净光滑,学会吃什么可以美白全身,快get起来吧。什么能美白全身?一、豆腐海带。海带碘含...