男人便秘会带来哪些危害?男人便秘该怎么办
对于便秘来说,男性虽然病发率没有女性高,但是由于便秘的常见性,男性并非没有便秘的可能。便秘的波及人群也很广泛,男女老少都可发病,只是发病率有所不同而已。对于男性便秘者来说,除了不要擅自在没有医生的帮助下买药治疗下,在生活中还需知道一些护理,以此来缓解便秘的症状。下面,就快和本站一起了解男人便秘会带来哪些危害?男人便秘该怎么办吧!
男人便秘会带来哪些危害?
1、引起肛肠局部发生病变,如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。以肛瘘为例,排便时疼痛难忍,便秘反复,肛瘘就容易反复。
2、导致胃肠神经功能紊乱:导致食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、排气增多等表现。
3、诱发心、脑血管疾病发作:便秘患者用力排便可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。
4、影响大脑功能:长期便秘者因不能及时将肠道内毒物质排出体外,当这些有毒物质超过肝脏的解毒能力时,便随血液循环进入大脑而损害中枢神经,使大脑功能紊乱,导致智力下降和记忆力衰退,甚至导致老年性痴呆症。
5、与结直肠癌的发生有一定关系,便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜,易导致大肠癌。
6、诱发妇科疾病:由于肠道不通畅,肠道细菌繁殖迁移,子宫及其附件和肠道是邻居关系,很容易受到牵连,严重的患者导致不孕。
7、引起性生活障碍:长期便秘病人有性欲减退,导致男子阳痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活质量下降。
8、产生精神、神经症状:在便秘的长期折磨下,便秘者常有精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等神经精神症状,有的甚至出现精神抑郁。
9、损害肝脏功能:粪便长期积于肠道,有毒物质被重新吸收入肝脏,作为解毒器官的肝脏负便秘久治不愈能诱发或加重全身性疾病,给身心带来不小的伤害,以下我们就列举一下便秘的危害。
10、影响美容:便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
男人便秘该怎么办
1、增加纤维摄入量
防止便秘好的方法很可能就是每天通过饮食摄入更多纤维,这有助于降低结肠内的压力。纤维的好食物来源是苹果、香蕉、大麦、胡萝下、燕麦、蔬菜等。
怎样从你的饮食中获得更多纤维?除非绝对必需,不要去水果和蔬菜的皮。只要可能,多吃生蔬菜,如色拉。早点吃一个全麦谷类食品,如燕麦片,在它上面放浆果或葡萄干。
2、大量喝水
每天喝八杯水如果你做不到,至少也得喝上六杯。因为如果身体里面水分缺乏的话,肠胃在蠕动的时候也会没有动力,时间长就便秘了。
3、草药调理
喝一杯甘菊茶可舒缓胃肠道,同时也舒缓身体的其他部位。在超市和健康食品店可以买到现成的甘菊茶。另外茴香种子可以帮助预防和减轻毒气。同样也是纤维的良好来源,茴香还可以消除口臭。
4、每天至少锻炼30分钟
很多老人都有便秘的问题,就是因为老年人锻炼的少,身体不活动,肠胃也跟着在休息。所以多做运动对缓解便秘也是有帮助的。
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