男人久坐的危害都有哪些
我们生活中经常会坐着,无论是工作上,还是学习中,都是长期坐着的,又因为现在不少男人都是不爱运动的,所以经常一坐就是很久了,其实男人久坐是会有一定危害的,对我们身体也是不好的。下面为大家介绍关于男人久坐的危害,希望大家可以了解一下。
1.久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
2.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
3.久坐使胸腔血液不足,导致人的心、肺功能进一步降低,加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染,迁延不愈等。
4.久坐容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
5.久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症。
6.久坐还会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
7.久坐还会导致人的心理压抑,爱发无名之火,精神状态欠佳,对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
8.由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话,会加速语言功能的衰退,并使大脑反应能力变得迟钝,这与“用进废退”理论是一致的。
9.长期使用电脑使人受到的最直接的伤害是眼睛,所以盯着电脑看时间长了要把头扭到窗口一侧看看外景,以保护眼睛。
10.男人这样坐的时间长了还会得湿疹。
建议坐一到2个小时,可以站起来溜达溜达,释放一些身体上的辐射。
上面具体为大家介绍了关于男人久坐的危害,我们可以看到男人久坐是对身体极不好的事情,所以偶尔我们也是要起来活动一下的。希望可以在生活中帮助到大家,祝大家生活愉快!
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