适合男人练习的瑜伽有哪些
哪些瑜伽适合男人练习呢?很多人觉得瑜伽只是适合给女孩子练习的,所以说男人每次想要练习瑜伽,但是都被自己的心给阻挡了,感觉练习瑜伽对男人不好,不过看着瑜伽对女人的那种效果,很多男人也会因此而心动,也想通过练习瑜伽来让自己达到自己想要的目的,那么适合男人练习的瑜伽到底有哪些呢?
趾尖式
功效:增强人体平衡感和协调性,同时治疗性冷淡及性的控制能力,加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量,促进脑部的发育,提高记忆力,平和心境。
扭身祈祷式
功效: 矫正脊柱,强化胃肠的消化功能,治疗胃炎以及与肾有关的疾病,滋养内脏器官,改善糖尿病人有益,同时消除腹部脂肪。瑜伽也属于男士的空间,招招式式都是让你更男人的那种。
单臂支撑式
功效:五脏六腑从这个姿势中大获益处。腹部器官受到揉挤,促进肠脏的自然蠕动,调整肾上腺的分泌,使胰脏活动增强,有助于治疗糖尿病。肝脾得到强壮,并按摩了肾脏,强壮前列腺。
其实有很多瑜伽都是合适男人练习的,很多女孩子练习的瑜伽同样的时候男人练习,不过这个瑜伽锻炼是练习气质的一种运动,如果是男人练习的话,那么最好是不要锻炼瑜伽,而用一些刚强的运动来让自己锻炼,这样才能发挥出男人的那股强劲,不会看起来柔柔弱弱的。
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