男人体寒怕冷怎么办
身体总是感觉很冷?相信很多男性在平时的生活中都会遇到这样的情况,要知道寒从脚起,所以应该注意脚部的保暖,这样才能解决身体感觉寒冷的问题。其实利用中药也可以帮助男人防寒,今天小编就来教各位男性,如何利用中药防寒。
防寒药茶多饮服
辨体选药、以药代茶非常简单方便,以沸水冲泡加盖闷热,待温时频频饮服,再以沸水续泡。此法对增强抵御风寒能力有一定的效果。例如:
痰湿体质:荆芥、陈皮、桔络、橘叶、苏叶,疏风温化寒痰;
血瘀体质:三七花、红花、降香、姜黄、玫瑰花,温阳疏通血络;
阳虚或气虚体质:生晒参、党参、黄芪、白术、防风叶,益气扶阳固表防寒。
五味药材每日足浴
足浴可使双脚血液温度提高,血流速度加快,让血液回流得更畅通;有利于促进足部60多个穴位、起始足部6条经络的气血运行。例如:
血瘀体质:红花、当归、川芎、泽兰叶、鸡血藤,温经活血化瘀通络;
阳虚体质:艾叶、杜仲叶、桂枝、狗脊、干姜,益阳温经驱寒暖足;
煎煮15分钟,待药液35℃~42℃即可足浴,双脚入药汁踩踏药渣按摩足底半小时,临睡前每日1次。坚持一冬,除上述作用外,还能预防足部皲裂冻疮、软化足茧鸡眼、恢复疲劳、改善睡眠,并有一定的补益调养效果。
五味药枕暖头颈
人体的经络都汇集于头部,中药枕是冬季睡眠时头颈部舒适保暖的良方。选用具有温通经络、气味清香淡雅、而且柔软蓬松的药材,自制药枕。例如:
痰湿体质:灯心草、淡竹茹、橘叶、旋覆花、扁豆衣;
阳虚体质:灯心草、艾叶、五加叶、杜仲叶、防风叶;
血瘀体质:灯心草、红花、泽兰叶、益母草、伸筋草。
使用冬令药枕,可以防治头颈畏寒,头部冷痛、失眠等,有助于改善脑动脉硬化症、脑梗死、颈椎病、偏头痛及睡眠障碍等症状。
七种药膳扶阳驱寒
传统冬令食疗,其实就是依照“秋冬养阴”、“寒则热之”的原则,根据体质辨识、地域气候环境等特点,选择药食两用的食材,荤素搭配烹制而成美味佳肴,使良药可口入味又暖胃健身。例如:
当归羊肉汤:当归、羊肉、生姜、冬笋、香菜、红枣;
虫草老鸭煲:冬虫夏草、老鸭、山药、生姜、红枣;
田七栗子乌鸡煲:田七、板栗、乌鸡、生姜、黄酒;
黄芪炖乌龟:黄芪、乌龟、生姜、蒜头、黄酒;
芝麻核桃糯米糕:芝麻、核桃仁、黑米、糯米、桂花;
酒酿圆子蛋花羹:甜酒酿、小汤圆、橘皮末、鸡蛋、桂花;
芡实小米桂枣粥:芡实、小米、桂圆肉、红枣、陈皮。
只要坚持服用上述的药膳,那么就可以解决畏寒、经常感冒等问题,还可以帮助男性调理气血,起到预防多种疾病的作用。同时,各位男性还应该从饮食方面入手,多吃一些能够让身体产生热量的食物,一些高热量的食物都可以起到这个作用。
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