孙思邈防衰老秘方
衰老在现代人中比较常见的,因为各方面的压力,会加速我们的的衰老,要如何防衰老,是我们必须了解的,看看古人为我们留下的抗衰老的秘方吧。
看孙思邈教你养生 如何防衰老
唐代名医孙思邈善于学习,他说道:“青矜(为古代学子所穿衣,后代称入学的生员)之岁,高尚兹典(指医学文献),白首之年,未尝释卷。”长期坚持学习使他始终视野宽广,思维敏捷,处事机谨,头脑灵活,这正是他能够获得年逾百岁高寿的重要原因之一。
至于不读书报不干事,非但无益于养生保健,还会让人头脑迟钝、反应不灵,甚至逐渐丧失思维和办事能力,年老者还易患老年性痴呆,反而会促使人体早日衰老和死亡。所以,要想健康长寿,人们除应遵循一般养生原则外,还必须善于读书学习和积极思考问题,特别是多学习一些与自己的工作、生活看似关系不大的知识。
孙思邈本身就是一位“苍生大医”,对医生同行,他强调“博极医源,精勤不倦”,在《千金药方·卷一·大医习业》中明确提出,医生除必须攻读各种医药经典文献及历代医药学家着作之外,还有文学、史学、哲学乃至天文、地理等方面的书籍也应广为涉猎,这些对学好医药专业知识亦很有帮助。他说道——
“(业医者)又须涉猎群书。何者?若不读五经,不知有仁义之道;不读三史,不知有古今之事;不读诸子,睹事则不能默而识之,不读《内经》(应为《内典》,乃佛家着作),不知有慈悲喜舍之德;不读《庄》《老》,不能任真体运,则吉凶忌,触途而生;至于五行休王,七耀天文,并须探颐。若能具而学之,则于医道无所滞碍,尽善尽美矣。”
孙思邈认为 长寿要多读书
孙思邈认为,业医者除了攻读医药专业知识之外,凡儒家经典、诸子百家、佛家道家文献、《史记》《汉书》等史书、五行生克、七曜(指日、月和木、火、土、金、水五星)等天文知识,都应当学习。这样可以扩充知识,丰富头脑,开阔眼界,启迪思维,加强思想品德修养,这对当好医生自然很有帮助。
孙思邈的观点不仅适用于医生,也适用于所有人。而到了晚年,他更把读书看成老人消愁解闷的有效措施。例如他在《千金翼方·卷十四·养性》中写道——
人性非合道者,焉能勿闷,闷则何以遣之?还须蓄数百卷书,易老庄子等。闷来阅之,殊胜闷坐。
孙思邈认为,一个人(特别是老年人)不可能处处合乎养生之道,难免有郁闷情绪,那么该怎样消除和发散呢?他建议,平时应当多收藏图书,诸如《周易》、《老子》、《庄子》这样的经典更是必不可少。等到郁闷之时取来阅读,就可能起到驱烦解闷的作用,这就远比寂然呆坐要强得多。
孙氏之所以提倡老人读上述三书,当然是出于有利养生考虑的。此类书大多属于哲学着作,讲究阴阳平衡与对立统一,可以启迪思维,提高分析和解决问题的能力。不过应当指出,孙思邈毕竟生活在唐代,他所开列的书目不可避免地有其局限性。我们今天的学习条件要优越得多,无论老、中、青还是少年人,均有许多适合于自己的书可读。广大离退休老年人有充裕时间,阅读的范围应尽量广泛一些,除了文学、史学、哲学、天文、地理、生物等着作之外,医药学、养生保健学及各种有关的科普读物,均可广为涉猎,自然有利身心健康和延年益寿。
总结:衰老虽然是我们现在人中比较常见,但也不是不可预防的,现代防衰老方法也不少,但古人留下的方法大家也可以试试。(文章原载于《养生保健指南》,刊期:2012.07,作者:王聪,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
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