张馨予丰胸秘籍
张馨予拥有傲人的胸部这是大家都有目共睹的。你知道张馨予是如何丰胸的吗?你想要学习一些张馨予的丰胸方法吗?你知道哪些食物具有丰胸的效果吗?想要知道答案的美眉们可以去下文看看哦!
丰胸的最快方法
张馨予的第一个丰胸秘籍是做小运动
很多人有疑问:这运动也能丰胸吗?其实张馨予说最开始在这么做的时候,内心也有很多疑问,可当每天坚持下来之后,才知道了真的有一定的效果,每天做做小运动能提升胸部。
第1节:上托运动
张开右手虎口,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后,一边往上做托起的动作,一边轻轻收拢虎口。向上、收拢,别太用力,有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次,随后换左手,按摩右边的胸部,亦重复10次。
运动目的:这个动作对于胸部有一个承托的功能,为了防止其下垂,为其“锥形”的完美状态做定型。
第2节:内收运动
岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部“包裹”起来。随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面胸部,亦重复10次。
运动目的:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而胸部也没有了形状。
第3节:拉伸运动
将五指并拢,右手置于左胸的上方,轻轻做上拉的动作,直至锁骨。注意,不是顺着皮肤往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一个牵引的“势”,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次,随后换左手,拉伸右边胸部,亦重复10次。
运动目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。
第4节:抚按运动
岔开拇指,将右手覆盖于左胸上面,由外向里,做打圈按摩。注意,整个动作实际上是由掌心完成的,动作要轻柔,并且必须作用于整个胸部。重复10次,随后换左手,按摩右边胸部,亦重复10次。
运动目的:柔化整个胸部,使其受热,增加血液循环。
张馨予的第二个丰胸秘籍是食疗
食疗丰胸想必很多人都知道,像猪蹄、牛奶、青木瓜等都是很常见的食物丰胸,其实还有牛奶、鸡蛋、花生、豆浆、海带等也能丰胸。张馨予最爱的丰胸食疗方是核桃牛奶。
此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质,不但可以丰胸,还兼具有养颜润肤的功效。核桃牛奶的做法很简单,首先准备核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c,然后将核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆浆一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕发胖,可以在熄火后加上少许白糖,以增添风味。
丰胸的食物有哪些
秋天丰胸多吃柿子
秋天最应季的水果就柿子,清热去燥,润肺化痰,止渴生津,而且维生素多,营养丰富,丰胸效果也好,秋天多吃柿子对丰胸很有帮助。
秋天多吃青枣可丰胸
秋季的青枣最新鲜,特别适合女性吃的美容养颜食品。青枣肉饱多汁,口感好,蛋白质含量高,而且还有大量的碳水化合物和维生素,所以丰胸效果特别好。同时秋天吃青枣还可以帮助净化乳房血液,帮助乳房排毒。
秋天多吃葡萄帮助丰胸
葡萄中含有15%-25%的葡萄糖还有很多对人体有益的矿物质,可以给乳房补充到充足的水分和养分,丰胸效果特别好。秋天可以多吃点葡萄丰胸还可以美容养颜。
秋天吃酪梨可以丰胸
酪梨中含有对女性有益的大量不饱和脂肪酸,可以增加胸部的弹性,同时大量的维生素A可以促进女性荷尔蒙分泌,刺激胸部的发育,达到丰胸的效果。秋天想丰胸的话就多吃点酪梨吧!
秋天丰胸多吃香蕉
秋天吃香蕉可以美容养颜还可以丰胸,香蕉的维生素含量很高,可以帮助排毒,同时还可以为乳房提供营养,达到丰胸的效果。
结语:看了上文的介绍,我想大家都应该学会了张馨予的丰胸方法了吧!想要丰胸的美眉们可以试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以丰胸的食物,大家也可以吃一些哦!
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