91岁金庸庆生晒照 大侠养生的"十二要诀"
金庸老先生在3月10日度过了自己的91岁生日,金庸吧官微通过微博送上生日祝福,并晒出金庸先生的照片。照片上,金庸老先生戴着眼镜,头发近花白,抿着嘴微笑,看上去精神很不错。网友纷纷送上祝福:"第一部小说读的就是金庸老先生的~祝老先生仙福永享,寿与天齐。""祝老爷子健康长寿!"
不喜欢听的话永远听不见
金庸先生曾在颁奖礼上笑称自己的养生秘诀之一就是:不喜欢听的话永远听不见。
除此之外,金大侠的养生有"十二少、十二多"的要诀:"少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少,乃养生之都契也。多思则神怠,多念则精散,多欲则智损,多事则形疲,多语则气促,多笑则肝伤,多愁则心慑,多乐则意溢,多喜则忘错昏乱,多怒则百肠不定,多好则专迷不治,多恶则焦煎无宁。此十二多不除,丧生之本也。"
金大侠还曾透露,除修炼心智外,品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健脑、下棋多动脑,有助预防老年痴呆。难怪他现场回应鲁豫的那些话,那般睿智而深邃。
凡是长寿的人,生活习惯可能千差万别、因人而异,但是没有哪个长寿者是小肚鸡肠、心态不好的。中医讲调畅情志养生,人只有心平气和,内心宁静,才能保持体内环境的协调平衡,人体才能达到最佳的生理状态。金庸"十二少"的平和中庸的养生之道,正是他成为长寿者很重要的潜质。
现已年过古稀的金庸先生依旧是那样潇洒自如,风度翩翩,是因为他保持了一份顺应自然的心态。他说:“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为,虽然死不可避免,但生时应该过得好好的,应该去帮助别人,心平气和的,讲究中庸之道。”
正是这种人生观指导着金庸,万事不强求,能有所作为当然好,不能也没有关系;重要的是寻求内心的闲适,要自己获得满足。他曾提到这样一个例子,到北京来看到一个朋友生活虽不富裕,但一家人和睦相处,其乐融融;而一位香港的朋友虽是家财万贯,却烦恼缠身,不得安逸。他说还是北京那个朋友过得好一些。
下棋让人心静
金庸先生说:“我一直对围棋很有兴趣。我的老师是聂卫平,我向他鞠躬拜过师,可惜的是聂卫平没有时间好好教我,我也没什么进步。目前,我是业余围棋六段。在我的许多作品中也都写到了围棋,《书剑恩仇录》中陈家洛下围棋,用棋子做暗器;《笑傲江湖》中的黑白子痴迷围棋;《天龙八部》的玲珑棋局等,不同的人物下围棋体现出了不同的性格。”
品绿茶有益健康
品绿茶是金庸先生的养生之道,他对绿茶有一定的研究,他说:“最好的绿茶茶叶是鲜嫩的,清明之前便要采下。饮茶与养生是相通的,茶可以使人怡神健脑,这一功能恰是养生所需要的。但我以为,喝茶的量不要太多,就如我每日的食量亦很少,尤其是淀粉、蛋白质食品均会吃少一点。”
每天不忘健身走
金庸先生说:“我的身体一向还好,但并不像有的媒体说的那样功夫了得,其实我不会功夫,一点也不会。1995年在香港家中突发心脏病,院方尽了最大努力,成功地进行了小球弹性通塞手术,使我转危为安。许多人到医院看我,问候我,使我深刻感到真情的可贵。我心肌虽然坏死了16%,心中的温暖却增加了160%。”
“现在我每日绕圈散步,走45~50分钟。不过,我的散步并非步伐缓慢,而是要达到有急促呼吸的急步,直到出汗为止;至于太阳过猛或下雨时,则会留在家里踏健身单车30~45分钟。”
曾有人在报上对金庸的小说进行了刻薄的嘲讽。当时,许多人都认为金庸会大动肝火。但恰恰相反,金庸没有拍案而起,而是向媒体发了一封特别温和的公开信:“……上天待我已经太好了,享受了这么多幸福,偶尔给人骂几句,命中该有,也不会不开心的。”轻描淡写,泰然得很。
这是一种很可贵的品性修养。这种修养是极宝贵的财富,是情志养生的至高境界。达到这种境界的关键就是要具备“八风吹不动”的心理素质。先哲教导说,修养到遇到八风中任何一风时都不为所动,这是很高的修养。我朝这个境界不断地努力,就一定能健康潇洒地活着。
-
六位当红星妈产后瘦身计划
目录:第一章:六位当红星妈产后瘦身计划第二章:跳绳快速运动减肥法简单又健康第三章:日常最有效的减肥方法1分钟减肥小技巧许多女人在生完孩子之后身材都会走样,这可怎么办好呢?如何减肥?产后瘦身方法有哪些?下面小编推荐6位辣妈明星减肥秘诀,快去学学快速减肥高招。六位...
-
牛奶减肥原理 萧亚轩三杯牛奶减臀瘦腰法
牛奶作为美容圣品,能够在健身的同时,有效的改善皮肤晦暗的状况,实现美白肌肤,已经是众所周知的秘密,但是各位爱美的姐妹们,你们是否知道,多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗?牛奶减肥牛奶减肥原理调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开,结果表...
-
阳光心态 倪萍内心不老的秘籍
现代社会生活节奏加快,工作压力大导致人们的心理承受能力也加大,变得郁郁寡欢,对什么事都是一种消极的态度。这是一种错误的生活方式,这种消极的人生观可改变我们的人生。今天小编就带你了解一下倪萍这个上一辈都无比怀念的人,她是如何保持自己内心不老的。阳光心态...
-
力压大S 范冰冰美白方法更天然更有效
被人称为“美容大王”的大S在追求美白方面可谓用尽心机,连美白针、柔肤镭射等这样的高科技手段都不惜用上。而另一位被成为“白雪公主”的当红女星范冰冰却在美白方面更得到了大家的认可,相对于大S近乎于“变态&am...