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  • 治疗老年人腰痛的保健要诀

    治疗老年人腰痛的保健要诀

    传统医学认为:腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之。站如松,坐如钟是古代医家对坐与站最佳姿势的描述,千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势,腰部肌肉就不易疲劳损伤,避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的...

  • 上班族快乐享用健康晚餐要诀

    上班族快乐享用健康晚餐要诀

    目录第一章:上班族如何享用晚餐才健康第二章:上班族晚餐注意事项第三章:上班族的晚餐难题这样吃是自杀第四章:上班族晚餐不当惹祸殃人们常说早餐和午餐是一天中最重要的,晚餐可以马马虎虎的应对过去,尤其是忙碌的上班族拖着...

  • 职场上的沟通要诀

    职场上的沟通要诀

    职场上的沟通要诀职场上的沟通要诀一表人才所谓一表人才,就是说当你与陌生人第一次见面时给对方留下的第一印象,我们都知道第一印象很重要,要给对方留下好的印象,特别是要让对方在最短的时间记住你。那么我们自身的仪表、...

  • 日常背部减肥要诀10招

    日常背部减肥要诀10招

    日常背部减肥要诀10招1、调整工作台,选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上,膝部可以略低于臀部,这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度,保证它在视线正前方。2、经常活动,至少一个小时站起来活...

  • 脱离心理失衡困境的十要诀

    脱离心理失衡困境的十要诀

    当今社会,是适者生存的社会,是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、商场如战场瞬息万变的社会,在这样的形势下,人类怎样保持心理平衡,使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么,该采取哪些措施呢?一、对...

  • 极品商务男全天候护肤要诀

    极品商务男全天候护肤要诀

    极品商务男全天候护肤要诀极品商务男全天候护肤要诀1、每天早上我们应该为皮肤做点什么?早上时间有限是最大的挑战。早晨的男性皮肤处于半苏醒状态,最基本的功课应该包括清洁、剃须、保湿以及控油这几大问题,可以说是一...

  • 芒种节气严防“夏打盹” 养生防病五要诀

    芒种节气严防“夏打盹” 养生防病五要诀

    目录:第一章:芒种节气防病首先要把握五招第二章:芒种时节要预防夏打盹第三章:建议芒种时节应该多做运动今天是二十四节气中的芒种节气,那么你知道芒种如何养生吗?其实芒种时节,气温上升的更高,多雨,我们身体更易生病,因此芒种节...

  • 如何做瘦肉皮蛋粥?瘦肉皮蛋粥的烹饪要诀

    如何做瘦肉皮蛋粥?瘦肉皮蛋粥的烹饪要诀

    瘦肉皮蛋粥,是一种在中国广东很常见的粥,在香港很受欢迎,以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。行内简为称皮蛋瘦,又称为有味粥。如何做瘦肉皮蛋粥?瘦肉皮蛋粥的烹饪要诀瘦肉皮蛋粥的烹饪要诀煮粥用料:瘦肉1块(猪腱肉最好),皮蛋2个...

  • 胸部护理6个要诀 塑造傲人上围

    胸部护理6个要诀 塑造傲人上围

    拥有丰满坚挺的胸部是每位女性的梦想,胸部小的女生不用再自卑了。今天太平洋女性网小编kayla为你总结了6个丰胸诀窍,只要你全部照做,很快你也可以拥有傲人的事业线了哦。赶快来试试看吧!胸部护理要诀一:穿合适的内衣过松或...

  • 锻炼孩子记忆力的六要诀

    锻炼孩子记忆力的六要诀

    记忆是知识的宝库,有了记忆,智力才能不断发展,知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。依次说出名称把6样东西按先后次序排列在桌上,让孩子看上几十秒钟,然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名...

  • 健走到跑步的要诀

    健走到跑步的要诀

    运动对于我们人体有着非常重要的意义,经常运动的人不但可以保持身材而且还能提高我们的免疫力和抗病的能力,但是我们不能乱选运动的方法,我们要选择那些适合自己的运动方法,很多朋友都喜欢选择跑步作为日常锻炼的一项运动...

  • 抱朴子养生益寿要诀

    抱朴子养生益寿要诀

    抱朴子亦名葛洪,是我国西晋时期一位杰出的大夫,也是一位着名学者。他能诗善画,博学多才,百姓都尊称他为文武才子。他在医学上有着较高造诣,曾着有《抱朴子》等多部着作,在养生健身、修行练功方面颇有建树。他身手不凡,精于射...

  • 地震灾害急救要诀

    地震灾害急救要诀

    ①尽早尽快救出废墟下的压埋者。②救出伤员先清理呼吸道,使呼吸道畅通,防止窒息。呼吸停止立即进行心肺复苏。③就地取材初步进行止血、包扎、固定,防止加重损伤。④从废墟下救人或搬运伤员,应保持脊柱的水平轴线及稳定性...

  • 老人运动七要诀

    老人运动七要诀

    老人运动七要诀生命在于运动,想要保持健康年轻,运动是不可少的。坚持运动,不仅能让老人身体行动变得轻松自如,还能抗衰老。老人运动有七个要诀,掌握科学方法让你更健康。1、深蹲动作要掌握要领对于老年女性来说,在做深蹲动...

  • 男人油性皮肤护肤有要诀

    男人油性皮肤护肤有要诀

    男人油性皮肤护肤有要诀一般来说,人的皮肤分油脂型、干燥型、标准型、敏感型四大类。1、油脂型皮肤分泌物质较多,白天可用爽肤水以调节皮肤,晚间再用营养蜜润泽皮肤,经过一天的伤害,晚间修复皮肤是非常重要的。2、干燥型皮...

  • 一起来做睡前十大亲肤运动 护肤要诀给肌肤持久润泽

    一起来做睡前十大亲肤运动 护肤要诀给肌肤持久润泽

    别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟,其实这只是表面的滋润。要彻底护理,就要依赖你睡前的准备功夫,才能使肌肤得到充分休息,焕发自然容光。下面和本站一起来了解一下吧。第1要诀:油满全身要舒缓肌...

  • ​养生保健要诀有哪些

    ​养生保健要诀有哪些

    养生保健一直是人类关注的话题,人人都想长命百岁,但是要想健康的或者对于现代人来书几乎是一个幻想,因为现代人的生活节奏非常快,严重影响了人的新陈代谢,让人的身体素质变差。因此,没有一个好的养生保健要诀就不能做好养生...

  • 冬季流感高发期 儿童照护八大要诀

    冬季流感高发期 儿童照护八大要诀

    冬季是儿童流感的高发季节,由于气温变化无常,气候也比较干燥,诱发孩子呼吸道局部的抵抗力下降,让病毒有机可乘,导致孩子患上病毒性感冒。如何提供有效的家庭护理,让儿童安全度过冬季?专家向读者提供了以下建议。冬季流感高发...

  • 地震自救的四大要诀

    地震自救的四大要诀

    -大地震时不要急破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟,在这短短的时间内你千万不要惊慌,应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房,那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房,千万不要跳楼,应...

  • 健身减肥六要诀

    健身减肥六要诀

    肥胖并发症多代谢症候群风险高3倍现代人缺乏运动,再加上生活压力大、生活型态不正常、饮食过量等因素,导致腹部脂肪增加、腰围变粗,也增加代谢症候群发生的机会。台北市大安区健康服务中心主任周真贞表示,相较健康体重者,...

  • 步行减肥有要诀 每天走路走多久才最有效

    步行减肥有要诀 每天走路走多久才最有效

    专家们指出,通过无数美眉的实验证明,步行确实是减肥的最佳运动。但是,想要通过步行达到减肥的效果,还需要牢记步行要诀。那么,如何步行减肥呢?步行减肥注意事项有哪些?走路减肥每天走多久才有效?根据一项研究结果显示,如果你需...

  • 五大丰胸要诀让你快速从A升到C

    五大丰胸要诀让你快速从A升到C

    丰满的胸部是女人魅力的表现,可是很多人由于在青春期没有好好对待胸部而导致胸部很小又或者天生就平胸,很是苦恼,其实只要后天功课做好了,一样能够拥有完美丰挺的美胸哦!以下这5大丰胸要诀,只要坚持,很快就能看到效果。一、...

  • 发生火灾不可盲目逃生 火场逃生九要诀

    发生火灾不可盲目逃生 火场逃生九要诀

    高楼火灾逃生法则,在城市中高层及超高层建筑越来越多,一旦发生火灾,不可盲目逃生。如果你居住或工作在高层建筑中,那么下面这些高层建筑火灾逃生常识将会有用。下面跟随本站了解一下吧!贴地爬行要注意防止烟雾中毒,预防窒息...

  • 3大类型肥腿族美腿要诀

    3大类型肥腿族美腿要诀

    粗腿分三类,看看自己属于哪一类吧1、肥腿:特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的。2、壮腿:特征就是肉其实还蛮结实的,看起...

  • 中老年延年益寿养生保健要诀

    中老年延年益寿养生保健要诀

    目录第一章:老年人延年益寿十秘诀第二章:老年人应经常保持九乐第三章:晚年生活应克服4大误区随着年龄的增长,老年人身体中存在的保健基因也发生紊乱,如果在不加以活动保健就会带来疾病危害甚至生命危险。那么,下面小编就为...

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