老寒腿要少敷多泡
老寒腿要少敷多泡
有些人在老寒腿发作的日子里喜欢热敷,其实这种做法是不科学的。对于老寒腿患者而言,治疗当以驱寒为主,而热敷不利于寒邪的发散,泡脚才是科学的方法。
中医有“百病从寒起,寒从脚下生”之说。人体的12 条经络有6 条发源于脚底,泡脚便可以起到刺激经络运行的效果。
泡脚应先熏蒸双脚,等水温能下脚时再泡。在这个过程中可以不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好。泡脚的时间为半小时左右,以全身微微冒汗为宜,因为出汗是驱寒最好的方法。除了花椒外,艾叶驱寒除湿的效果也不错,有条件的话可在家中多备一些。
其实,不用水的“ 干洗脚”对老寒腿也有好处。对于老寒腿患者而言,尤其要做好腿部的保暖工作。老寒腿怕风、冷、潮湿,所以平时一定注意不要将床铺放在风口处,以防睡眠中受凉。被褥也要经常晒洗。对于症状较重的患者而言,戴护膝是个不错的办法。
-
老人初春养生饮食原则
老人初春养生饮食原则冬春交替,天气变化无常,如果日常保健工作做不好,就很容易被疾病袭击,尤其是是抵抗力低下的老人。养生专家表示,初春养生应注意饮食。那么,老人初春养生饮食要注意什么?老人初春养生饮食原则1、多温热少寒凉黏硬、生冷的食物多属阴,初春吃这类食物...
-
揭秘老年人容易“上火”的原因
揭秘老年人容易上火的原因揭秘老年人容易上火的原因上火祖国医学称之为火性炎上,而且根据不同的临床表现,冠以不同的名称。如目赤肿痛谓之肝火,咽喉肿痛谓之肺火,牙龈肿痛称为胃火,口舌生疮称为心火,等等。祖国医学认为,首先是体质上的原因。老年人正气虚弱,各种病邪容...
-
老年人晨练的好处有哪些?
老年人的睡眠时间随着年龄的增长在减少,所以他们每天都会早早的起床。而起床后,往往就会进行一些合适的锻炼,比如打打太极、跳跳广场舞、抖抖空竹、进行慢跑、快走等,所以老年人进行晨练的非常多。那么,如果老年人经常的进行晨练,对他们会有什么好处呢?1、带动活力,焕...
-
老年人健康知识 体检是一种健康保障
人到中老年,身体状况逐渐向坏,各种健康指标下降,这是自然规律,是不可抗拒的。关爱老人,孝敬父母,不如带他们去做个全面的身体体检,保证身体健康,如果有不适,做到早发现、早诊断、早治疗。因为中青年时期所患疾病到老年会加重,并且高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管病、...