老年肌肉酸痛吃什么药呢
人到老年,就特别容易生病,像腰酸背痛、肌肉酸痛都是非常常见的。我们都希望老人能安然的度过晚年,不想老人忍受疾病的痛苦。那么,老年人肌肉酸痛怎么办呢?老年肌肉酸痛吃什么药呢?下面的文章详细的告诉了我们这个问题的答案,有着方面困扰的朋友赶紧跟我一起来看看吧。
老人小腿肌肉疼是因为老人身体缺钙,但不要以为通常的补钙就可以补钙,因为随着年龄的增加人身体的各种机能会随之下降,老人缺钙并非是食物中缺乏钙引起的,而是老人对钙的吸收能力降低。身体缺少Vd也是常引起缺钙的原因,你也可以让老人钙与维生素D一起补,但这只能缓解,要想老人能身体更好一些,你可以找位资深的中医看看,通过中药可以对全身进行调解。
对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液循环及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜,水温不要太高,42℃左右防止发生烫伤。
可配合使用外敷止痛药,如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处,按摩至患处感到微热,使药物成分充分被吸收,直达患处,快速缓解疼痛。
口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累,缓解运动肌肉酸痛,降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
对酸痛局部进行静力牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛
通过上文的介绍,相信你已经知道老年肌肉酸痛吃什么药了吧!生病切勿乱吃药,可以到医院检查一下,看身体状况如何,根据医生的安排来服药。以上介绍的几个方法可以有效的缓解肌肉酸痛,另外日常生活中多补充营养物质,注意饮食的均衡。
-
老夫妻保健 3方面要保持一致
老夫妻保健3方面要保持一致俗话说的好少来夫妻老来伴,老夫妻想要白头偕老,专家建议老夫妻保健步调要一致,老夫妻需要保持一致步调的主要是以下几大方面。第一、观念如果一位老人十分看重养生,另一位却不屑一顾,就很难在行动上达成统一,有时候还会产生矛盾,影响心情。...
-
老年人保健 老年人为啥流口水
随着年龄的增加,身体素质会变得越来越不好,常会出现腰酸背痛、腿抽筋,对生活质量造成影响。有的老人在睡觉的时候会出现流口水的现象,但很多人会不以为然,认为这不是什么重要的事情,不需要重视。其实流口水也可能是一些疾病的征兆。下面我们就来看一下老年人流口水的...
-
中老年心理健康 走进心理防卫机制
一、走进心理防卫机制心理防卫机制是指人们应付心理应激造成的压力,适应环境而使用的一种策略。人们大多情况下是在不知不觉地运用心理防卫机制。心理防卫机制可以使人们减轻由于心理压力或挫折而引起的紧张不安、焦虑和痛苦。这是一种在心理上的自我保护方式,心...
-
六个“一分钟” 自测衰老指数
六个一分钟自测衰老指数谁都不希望未老先衰,但忙碌的生活让我们没时间锻炼。久而久之,爬三层楼梯都喘粗气、没走几步路就喊累……如果出现这些状况,就需要警惕,衰老正在走近你。要想知道现在的身体素质怎样,不妨试试这6个动作,一分钟就能给身体做个素质...