常用电脑的OL很“受伤”
说现代的职业女性“嫁”给电脑,一点都不过分,有的甚至每天至少凝视它8个小时。如果碰上个“工作狂”,恐怕亲近电脑的时间比亲近老公的时间都长。
看招,眼睛!
电脑荧幕是由无数个小光点所组成的,在不断地更换页面及焦点上下移动时,眼睛会因为长时间接收闪烁频繁的画面,造成聚焦不易,眼睛容易疲劳,泪液的正常分泌功能也会严重受损。长时间盯着电脑荧幕,请比照一下你有以下的症状吗?如果有的话,那么你可能已经感染了电脑视觉症候群:
眼睛疲劳、充血
经常头胀、头痛
视觉上出现双重影像
眼睛干涩、对光敏感
视力退化、有假性近视的现象
偶尔感觉视力模糊
眼睛容易发炎、过敏
“假性色盲”,对颜色感觉产生变化
如何克服电脑视力问题症候群的困扰呢?专家的建议是:
1.电脑荧幕的最适当摆设位置是在眼睛平视前方,荧幕最上端应该在眼睛平视后稍微偏下的角度。
2.照明光源应该集中在阅读区,而不要直接照射电脑荧幕。如果可以将光源先对着屋顶直射,再利用散射光源照亮工作区,尽量不要让光源从上向下直接照射电脑。
3.经常清理电脑荧幕,保持干净的荧幕,有助于清楚地阅读。
4.到电脑设备商场选购能够防止荧幕反光的护眼荧幕。这一类产品还不够普及,要仔细地找。这种防止荧幕反光的设计,可以让眼睛不至于太过劳累。
-
与电脑共处的健康守则
当我们享受着电脑和网络带来的无限空间时,却在不知不觉中付出了健康的代价。据权威部门统计:经常使用电脑的人,视力疲劳的占83%,肩酸腰痛的占64%,头痛和食欲不振的分别占56%和54%……为此我们请来了4位医生,联合开出了与电脑共处的4张健康处方。眼科医生:眼睛...
-
电脑族用菊花茶熏眼可保眼睛湿润
中医认为累从眼入,也就是说,眼睛会引起全身的疲劳、不适。专家甚至指出,眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题,就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因,主要...
-
9种防辐射食物 电脑族要常吃
1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射中医理论认为,黑色入肾,肾主骨升髓通于脑,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。2、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以...
-
如何保护眼睛 四种电脑族养肝护眼法
电脑族需要经常的使用电脑,因而眼睛所受到的伤害也是巨大的,所以眼睛健康成了他们必须需重视的内容,那么应该如何保护眼睛呢?在电脑族的养生中,护眼是一个重要的内容,我们一定要认真的学习并实际的运用起来,让我们的眼睛能够保持健康的状态。养肝护眼法一:早晨熨目+望...