白领防五类新型疾病综合症
随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快,五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上,中国疾病预防控制中心的专家提醒,应引起足够的重视。
光源综合症
许多人在办公时习惯把灯全部打开,把整个室内照得亮亮的,殊不知灯 光也会给人带来伤害。人在灯光下,时间一长就会造成视神经疲劳,且灯光缺乏阳光下的紫外线,使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。有专家认为,荧光灯发出的强烈光波,会导致生物体内大量的细胞遗传变性,灯光的过分使用无形中扰乱了生物钟,造成人体心理节律失调,精神不振。
夜餐综合症
夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强,胃肠道对食物消化吸收能力也强,因而夜生活中,经常进食过多的高热量食品,容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。还由于夜间睡眠不足,人体生物钟被干扰,神经系统的功能发生紊乱,容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等。
熬夜综合症
城市夜生活的丰富多彩,吸引了更多人加入夜生活的行列,使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯,甚至熬夜,睡眠不足者增多。临床已证实,长此以往,会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱,继而出现食欲不振、失眠等症状。
盒饭综合症
工作节奏的加快,使都市白领越来越多地依赖盒饭,这给人们的健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点,缺乏食品卫生条件和营养常识,常常使用浓重的调味品,经常食用这种盒饭容易上火,出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外对一些不新鲜的肉品多采用炸、煎,长期食用容易患上肠胃不调疾病。
时间综合症
时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下,快节奏的现代生活,使都市白领感到时间越来越不够用,对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度,这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。
-
四个坏习惯让职场白领越来越胖
这些坏习惯可根据自己的特点,补充一些营养物质,往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。坏习惯一、快餐生活想想看,你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活:早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙,中午经常以快餐果腹,进食速度很快,很少吃果蔬,偏...
-
白领皮肤黯淡 5个小妙招助你回到春天
加班、熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤自然黯淡、发黄,缺乏生动的光彩,并加速衰老的进程。此时你可以通过以下方法进行调理。善用中药调养当归补血活血,且含有丰富的微量元素,能够营养皮肤;枸杞子滋补肝...
-
办公族的健康午休
身为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让...
-
最适合上班族女性的丰胸茶点
一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道,简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖,是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成,古代称它为“玉女补乳酥”,传说是清朝太医特别为慈禧研制的。玉女补乳酥材料:花生100克、红枣去籽100克...