好孕食谱:芥末拌菠菜
孕前饮食1.7W
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食谱。
主料: 菠菜500克
调料: 芥末油5克、香油10克、盐3克
制作工艺
将菠菜洗择洗干净,切成1、5厘米长的段,放入开水锅内焯熟捞出,入凉开水过凉装盘,加入调料,拌匀即成。
工艺提示:此菜可与如意卷、蛋汤一起食用。
菜品口感:软嫩适口,芥香味美。
-
如何让饮食增加好孕几率
饮食习惯增强受孕几率的方法:1、秘密:世界上并没有确实的证据说吃一定的食物会增加你怀孕的机会,但是,同样的,也没有确实的证据证明有刺激性的食品会通过增高血压来增加性交能力,从而加大怀孕的机会。2、例外:杜砺包含了很高水平的锌,它对男性的精液和罩丸激素而言是很...
-
准妈妈该如何缓解屁多屁臭症状?
多拉爱做梦:怀孕之前,就听闺蜜说怀孕最难受的就是孕吐啦。我怀孕时倒还好,没啥早孕反应,但是有一件事非常尴尬,就是怀孕后屁变多了。没人的时候还好,要是在人多的地方,那真的是尴尬至极。有一次在电梯里没忍住,没响但是很臭,虽然自己尽量装着不是我,但还是很心虚,电梯开门...
-
吃傻下一代的六类杀精食物
豆腐、猪腰、炸鸡等,这些食物是一些男士的最爱。但专家提醒,准备要宝宝的夫妇要注意,这些食物尽量少吃,因为它可能让你生出笨宝宝,甚至导致不孕不育症。杀精食物1:豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新...
-
孕前营养对优生也很重要
提起优生,一般人往往认为孕期营养重要,而对孕前的营养却注意不够。其实,孕前的营养对于优生也很重要。经调查发现,妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿,往往是母亲孕前体重较低,或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿,常与孕前或孕后营养不...