孕妇能喝低脂奶粉吗
现在很多人的生活都离不开牛奶,确实,牛奶对于人体是有着无法取代的作用。很多人喝牛奶都是喝的袋装的或者喝些酸牛奶,这些都是对人体有着非常大的好处的,特鄙视酸奶,它在补充营养元素的同时,还起到一定程度的养胃作用。其实对于袋装牛奶来说,它们的营养价值并不高,所以更多的人选择买奶粉回来冲。
其实买奶粉回来自己冲调,是非常有营养的,而且也非常符合现代人的额健康理念。通常这些奶粉又分为:全脂奶粉、低脂奶粉和脱脂奶粉。那么孕妇们能够和一些低脂奶粉吗?小面就来详细地介绍一下。
低脂奶粉这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白,低脂肪”的营养需求。
市场上的牛奶有低脂牛奶、脱脂牛奶等品种,请问低脂牛奶、脱脂牛奶与普通牛奶有什么区别:脱脂牛奶的产生,缘于人们对膳食健康的特殊需求。无论是患有心血管疾病的人、中老年人,还是想减肥的女性,都将其视为既保证营养又能有效控制脂肪摄入的“理想食品”。
但是,脱脂牛奶也有不足之处。牛奶在脱脂过程中,一些有益健康的脂溶性维生素也会跟着消失,比如维生素A、D、E、K。而缺少了维生素A、D,人体对钙质的吸收就会受到影响。同时,牛奶中原本“香、浓”的口感也不翼而飞。其实,人们对“全脂牛奶”误解也很深,与动物内脏、奶油制品等脂肪含量超过20%的食物比起来,全脂牛奶的脂肪含量不足为奇,只含有3.7%—5%,除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群,否则不用特别在意。
其实我觉得如果你平时的饮食中,已经摄取了丰富的高蛋白食物,就没有必要再喝奶粉了哦。如果营养不均衡或者营养不良的话,倒可以喝点。人体内的承受能力是有限的,包括对于营养的需要。不管是什么东西。过量了都不是好事。最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。
所以,对于孕妇来说是可以服用低脂奶粉的,因为低脂奶粉中富含丰富的蛋白质,可以供给孕妇的营养所需,同时低脂奶粉的脂肪含量非常少,就又不会破坏孕妇的身体健康。但是孕妇朋友要注意的是,记住千万不要多吃,多吃也是不好的。
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