孕妇吃虾皮好不好
虾皮很多人都喜欢吃,那么孕妇能不能吃虾皮呢?孕妇因为胎儿的原因很多食物需要忌口,其中就有很多海鲜类的产品,那么虾皮孕妇能不能吃呢?事实上孕妇是可以吃虾皮的,而且是虾皮孕妇吃了也是有好处的。虾皮是一种含钙量非常高的食物,不仅仅是钙,还含有很多其他的元素,像是碘等元素里面就含有很多。用于各种菜肴都很好,是很好的一种食物。
孕妇是可以吃虾皮的。虾皮含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,是孕妇孕期最好的营养食品之一。
虾皮的营养价值在于:
1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;
2、虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;
3、虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。
孕妇吃虾皮的话营养价值也是很高的,首先要说的就是虾皮含有很大量的钙还有蛋白质,补钙的话虾皮是一个好选择。除此之外,虾皮里还含有很多其他的元素,比如说镁元素,对于心脏的活动就很有帮助,还能防止动脉硬化。
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