孕妇能吃香干吗
首先看到这个问题,大家要知道香干是什么东西,香干其实也是属于一种黄豆的制皮,含有的营养价值也是很高的。香干在生活饮食里面是常常出现的,因为它可以和很多的食物搭配在一起进行烹饪。对于孕妇能否食用香干,这个问题的答案是肯定的,因为香干对于孕妇可以帮助营养的补给。
孕妇能吃香干吗
因为孕妇对于饮食方面要求比较高的,香干又是一种不错的食物,所以可以利用香干变换着去做一些菜肴,这样既有营养,味道又好,这样的菜肴是很多孕妇都会喜欢的。
香干按照以下程序生产。用黄豆,拣去泥沙杂质,然后是浸豆,在一般气温下,浸足6-12个小时,做到适磨而不皱皮,接着是水磨、煮浆、泡浆、打浆、成块、过压,再进入烤制阶段。烤制是最重要的一道工序,需用豆酱和酱油、淡酱色、加适量的桂皮、小茴香等辅料,在锅里煮沸,焖在锅里过夜。到次时晨再烧沸一次,出锅冷却后,拌刷麻油。这样制出来的香干,色泽黄亮,块型方正,质韧而柔,味咸而鲜爽,闻之清香、食来细腻,色香味佳。
营养价值
香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。
主要营养成分蛋白质、维生素A、B族维生素、,钙、铁、镁、锌
副作用钠含量高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;老人、缺铁性贫血患者要少食。
以上是和大家解释的关于孕妇能吃香干吗这个问题,相信大家看完之后对于香干的认识会更多。不要认为香干是一种杂七杂八的食物,它是由黄豆制作出来的一种食物,所以营养成分也是很高的。孕妇对饮食的安排一定要做好,不然就得不到足够的营养了。
-
怀孕可以吃香薄荷吗?怀孕吃什么比较好
每个女人在怀孕之后总是充满着喜悦和期待,所以也会格外的重视,那么饮食作为生活中最重要的一部分就会引起重视,那么香薄荷在怀孕时能吃吗,下面一起看一下。薄荷(干)是中药材的一种,是新鲜的薄荷叶晒干后的干制品,能够入药、泡茶。不能吃。怀孕期间最好少吃,孕妇忌食辛...
-
孕妇吃猕猴桃有什么好处?
胡萝卜素可以提高人体免疫力,有助于胎儿眼睛的发育;丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力,促进人体对糖的吸收,让胎儿获得营养。此外,猕猴桃所含的酚类、糖类以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。孕妇吃猕猴桃有什么好处?猕猴桃的功效:猕猴...
-
孕妇后期便秘吃什么好呢?
在怀孕期间的准妈妈,会特别注意自己的饮食习惯和生活状态。目的是为了宝宝能够健康出生,也有很多准妈妈在怀孕的时候为了能让宝宝吸收更多的营养,从而吃很多食物,导致自己肚子撑,还可能导致便秘。那么我们今天就来了解一下,准妈妈在怀孕后期便秘吃什么好。进入妊娠后...
-
怀孕可以吃咸鹅吗?怀孕吃什么比较好
女性在怀孕之后胃口会变得非常差,所以经常会吃些自己喜欢的食物,但是孕期身体比较特殊,饮食不当还会出现流产,那么咸鹅怀孕期间真的能吃吗,下面一起了解下。咸鹅肉呈红色,是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉不仅脂肪含量低,而且品质好,不饱和脂肪酸...