儿童缺锌缺钙怎么补呢
孩子小时候的发育是我们父母们非常关注的一个话题,而孩子小时候发育也是会出现很所不适的现象,经常都会有缺锌和缺钙的现象,如果孩子缺锌的同时还缺钙的话,那么就必须要及时给孩子补充,这样可以避免这些疾病给孩子的身体带来的伤害,生活中可以补锌补钙的食物太多了,下面我们来看看孩子缺锌缺钙到底怎么补?
儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补:
1,吃三豆粥
取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。
2,吃猪胰泥
将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。
3,吃果子糊
将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
4,吃苹果泥,喝苹果汁
将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。
此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。
孩子缺钙的补充方法
一般来讲,喝母乳的宝宝比较幸福。从妈妈那里获得的钙是最容易吸收的。关键取决于母亲的体质如何,母乳的质量如何。这就得靠妈妈自己来调养了。对于喝配方奶粉的宝宝,现在的配方奶粉营养都比较全面,除了生长需要的蛋白质,各种维生素,矿物质,还会添加一些促进宝宝大脑、视力发育的DHA,AA,胆碱等等。为了宝宝好吸收这些营养,还会添加益生元。那么,宝宝成长发育尤其需要的钙当然更是不可缺少的。但是关键的问题是,宝宝能够很好吸收吗?大家都知道补钙要和维生素D3配合。但是VD3在食物里不能获得,只能通过晒太阳,在体内合成。有许多宝宝在冬天出生,没有太多可以晒太阳的机会,那么这个时候适当的补充一点维生素D滴剂是可以的。如果在太阳公公配合的情况下,宝宝每天都能去晒晒太阳,(注意:1.千万不能隔着玻璃窗晒。2.要晒到宝宝的皮肤。如,后脑勺,手脚等,刚开始时间一般在5-10分钟,宝宝适应后慢慢延长至半小时以上,最好是早9时前下午4时后的太阳,不可在太阳下暴晒,出湿疹时避免晒到出疹部位)不需要额外补充维生素D3。因为那个毕竟是化学合成的药物,多吃肯定有害。
在给孩子补锌的时候如果严重的话就要给孩子服用药物来给孩子调节,而孩子缺钙的话就要多给孩子晒晒太阳,晒太阳其实也是有补钙的作用,晒太阳的时候最好是给孩子多晒晒脑门心,这样可以很好的给孩子补钙,补钙的时候还要记得给孩子多吃点蛋白质含量高的食物,也要注意多锻炼孩子的身体。
-
宝宝包皮发炎怎么办?
小宝宝的健康问题一直都是爸爸妈妈们关心的问题,宝宝能够健康的成长就是做父母最大的欣慰了。其实孩子在成长,爸爸妈妈们也是在一起成长的一个过程。所以很多时候爸爸妈妈们也是在一边学习一边照顾宝宝。今天小编要给宝爸宝妈们讲一个宝宝包皮发炎的问题,让你们了...
-
三个月宝宝护理需要注意什么
三个月的宝宝生活已经具有一定的规律性,然而晚上睡觉的时间也越来越长,但是这个时期对宝宝的护理也是需要特别的注意,因为这个时期宝宝身体成长发育的比较快,稍有不注意就容易让宝宝身体出现疾病,这也让很多缺少经验的家长不知所措,不知道应该怎样更好的照顾宝宝,下面...
-
儿童风疹怎么治效果更好
儿童受到风疹问题的影响,当然第一个要做的事情就是要采取正确的方法治疗,因为这样的现象对儿童,造成的影响和伤害本身就比较大,如果我们忽视治疗的话,那么会造成更严重的后果,所以说从风疹的治疗问题,大家需要格外的注重,下面就是儿童风疹的治疗。风疹是儿童常见的一种...
-
四个月婴儿拉肚子怎么办?
在宝宝出生的那一刻起,每个宝妈们都十分关心宝宝的健康问题,而对于刚刚出生四个月大的婴儿,第一次作为父母的您肯定存在着各种疑难,各种问题。然而四个月大宝宝拉肚子是一种常见问题。今天小编就为您解决这一问题,让宝妈们轻松的度过难关,来,跟小编一起往下看。四个月...