宝宝缺钙缺锌怎么办
锌和钙是宝宝成长发育过程中不可缺少的2中微量元素,宝宝缺锌缺钙,会影响宝宝的成长发育,导致抵抗力下降,会对宝宝的健康造成影响。而补钙补锌就成了家长关心的话题,那么,到底宝宝缺钙缺锌吃什么好呢?让我们通过下文来了解一下吧!
母乳或配方奶
宝宝还小时补钙补锌最好的方法就是母乳喂养,如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素,尤其是初乳含锌量高;同时母乳中的钙和锌吸收率高,可达62%。
牛奶
牛奶是补钙的最佳食品,宝宝渐渐大了后,可以给宝宝喝牛奶补钙。每天摄入牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足宝宝对钙的需要。所以要是说宝宝缺钙缺锌吃什么好?牛奶是必不可少的。
辅食
宝宝缺钙缺锌吃什么?除牛奶外,还可给宝宝添加适量辅食。宝宝应从4个月起,就可开始尝试添加辅食,若要补充钙和锌,妈妈可以给宝宝吃如蛋黄,再大些时则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物,如强化锌和钙的米粉。
以上就是关于宝宝缺钙缺锌吃什么好的内容了。虽然锌和钙对宝宝的成长发育有着非常重要的影响,但是,钙和锌时都是微量元素,所以,家长们在给宝宝补锌补钙的时候一定要适量,钙和锌摄入过多也会造成中毒,这样对宝宝反而不好,家长们一定要注意。
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