孩子如何矫正弯腰驼背
弯腰驼背在许多人的心中一直都是老年人的专利,可是随着社会的大环境的变化,越来愈多的孩子出现了弯腰驼背的情况,弯腰驼背一点都不利于孩子的健康成长,对于孩子有着非常大的危害,因此怎么样改正孩子的弯腰驼背的习惯就变得非常的重要,孩子之所以会出现这样的情况,一是没有按照正确的坐姿写作业,还有就是长时间用不良坐姿看电视,时间久了就会出现弯腰驼背的情况,那么孩子如何矫正弯腰驼背呢?
(1)手扶墙压胸腰练习
距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸、凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原。这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
(2)两臂翻握挺胸腰练习
背对墙一步距离站立,两臂内旋后举翻握杠,然后抬头,挺胸至最高,两臂尽量内收夹拢,两腿直立。保持4拍再还原。做6~8次,注意呼吸自然。
(3)背手挺胸练习
两腿开立,两手体后十指交叉握紧,然后两肩呷骨后锁,两臂后上举至最高,挺胸立腰,再还原。2拍1动,做16次。
(4)坐位挺腰背
椅背上绑一物(不要太硬),如小皮球等,人正坐于椅子L,臀部尽量靠里边,后背顶住物体,两手向后扶住椅子后背,然后尽量内夹两臂,抬头挺胸。4拍完成1次,做6~8次。
(5)扩胸运动
两腿开立,两臂前平举,然后两臂向侧打开扩胸,再还原,如此反复练习16一20次。要求向后扩胸速度要快,有一定力度,扩胸时抬头、挺胸、收腹。
对孩子如何矫正弯腰驼背呢?看着上面的方法希望能够给各位家长带来帮助,我们都知道弯腰驼背对于人们的危害是非常大的,因此当孩子出现这样的倾向的时候一定要纠正,在平时的时候一定要让孩子以正确的坐姿来学习,看电视的时候也要注意,时间久了就能养成习惯,这样就能避免孩子出现弯腰驼背的状况了。-
婴儿多大开始认人了呢
刚刚当上父母的大多数都希望自己的婴儿能够快速长大,喊声爸爸妈妈,那么婴儿多大开始认人呢?大家应该都了解,刚刚出生不久的婴儿对于认人这方面的能力还不足,但是为人父母的又迫切希望自己的宝宝能够快点认得自己。大家应该都有这样的感受,比较大一点的婴儿,大多数都只...
-
婴儿发烧可以开空调的吗?
发烧引起的状况有很多,比如感冒严重而引起的发烧还牵连起很多的并发症,比如咳嗽,头晕还有体温忽高忽低,怕冷这些现象都是可以由发烧引起的,婴儿在刚出生没多久的时候抵抗力特别的差,那么一旦发烧的话还能够吹空调吗,下面是小编找到的相关内容。在宝宝发烧的时候可以通...
-
新生儿额头发黑的原因
其实对于新生儿来说刚出生不久还有很多的问题存在的,所以作为他们的父母就更加的要注意他们身体的一些变化的,及时的作出处理的,因为他们还不可能表达出来自己不舒服的情绪的,尤其是发现额头发黑的现象的,下面我们就一起来了解一下新生儿额头发黑的原因。主要原因:面...
-
宝宝眼睛散光是怎么回事呢
小宝宝的眼睛其实比大人更加的脆弱。小时候,大人就告诉我们,我们不能用灯光直射小宝宝的眼睛。很多时候,比如灯光直射眼睛,看电视时离电视太近,都会对我们的眼睛造成危害。小宝宝比我们的抵抗力更弱,所以我们更要好好注意。宝宝眼睛散光是怎么回事呢?下面一起来看看。...