产妇可以吃玉米粥有什么作用?
玉米作为一种常见又好吃的农作物,是受很多人欢迎的。而用玉米熬成的玉米粥更是许多人的最爱,当然,产妇也不例外,可是产妇能吃玉米粥吗?对身体会不会有什么伤害呢?而且在哺乳给宝宝的时候会不会对宝宝产生什么影响?小编咨询了营养专家,接下来,就让小编来为大家讲讲吧。
玉米味甘、性平,富含热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分。常常吃玉米粥有降低人体胆固醇、防癌抗癌、预防心脏病等多种功效哦!
产妇吃玉米粥有以下好处:
1、促进胎儿大脑发育
面对“产妇能吃玉米粥吗”这个问题,我相信很多产妇首先想到的是玉米对胎儿的影响。专家指出玉米可以促进宝宝的大脑发育。因为玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸,有很强的健脑功效。所以产妇常常吃玉米粥,哺乳给宝宝,可以促进宝宝的大脑发育。
2、缓解产后便秘
玉米粥除了富含营养外,还含有丰富的纤维素。而纤维素能够很好的帮助胃肠蠕动,有利于排便。所以如果你正在受便秘的困扰,那么你就可以多喝美味的玉米粥咯!
3、凝神
产妇吃玉米粥还有安胎凝神的作用哦!特别是嫩玉米粒的胚乳中,含有丰富的维生素E,而维生素E有安胎凝神,所以建议产妇选择嫩玉米粒熬粥是最好的。
通过上文对产妇吃玉米粥的介绍,现在大家已经知道了产妇吃玉米粥其实是有很多好处的。另外,小编还想提醒一下大家,在吃玉米粥,最好选择新鲜没发霉的玉米嫩芽熬粥,因为发霉变质的玉米会容易产生有毒物质,这样发而会引起身体的不适。
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