产妇能吃野菜吗?坐月子能不能吃野菜
山野菜不仅含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,而且植物纤维更为丰富,有的野菜维生素、矿物质含量比栽种的蔬菜高几倍甚至几十倍。而且大多山野菜生长于山林之中,未受到现代工业和农药化肥的污染,尤为珍贵。
野菜不仅能够丰富餐桌,也是防病治病的良药。荠菜能清肝明目、中和脾胃、止血降压,主要用于痢疾、肝炎、高血压、妇科疾病、眼病、小儿麻疹等,被称为“天然之珍”;蒲公英可清热解毒,是糖尿病、肝炎病人的佐餐佳肴;马齿苋也能消炎解毒,有预防痢疾的作用,并对胃炎、十二指肠溃疡、口腔溃疡有独特的疗效;苦菜则可以清热、冷血、解毒,治疗痢疾、黄疸、肛瘘、蛇咬伤等;灰菜去湿、解毒、杀虫,可用于周身疼痒或皮肤湿疹;野苋菜有清热利湿的作用,可治痢疾、肠炎、膀胱结石、甲状腺肿、咽喉肿痛等;蕨菜的功效是清热、利尿、益气、养阴,用于高热神昏、筋骨疼痛、小便不利等。日本有报道说,少量吃野菜可以长寿。
因为含有各种抗氧化成分和丰富的营养,野菜还被用于化妆品之中,韩国著名化妆品牌罗美GEO野菜系列,则含有天然绿色野菜提取物和含各种野菜成分的淡绿色颗粒,可防止皮肤粗糙,促进新陈代谢使皮肤活性化。所以适当食用野菜,还有减肥和美容的功效呢!
产妇坐月子能吃野菜吗
野菜营养丰富,与栽培蔬菜比较,蛋白质高20%,矿物质达数十种之多且含量高。以蕨菜为例,铁质为大白菜的13倍,胡萝卜素为其2倍,维生素C为其8倍。至于叶酸,每100克红苋茶含量高达200微克,超过叶酸之冠——菠菜。所以产妇坐月子是可以吃野菜的。此外,野菜污染减少,味道也佳,可刺激食欲,减轻厌食症,故值得提倡。
-
哺乳期不能吃的东西 哺乳期不宜做的事
进入哺乳期后,新妈妈往往把注意力全放在宝宝身上,而放松了对自己的“要求”。其实哺乳期妈妈的一些行为,直接影响着宝宝的健康,这期间,新妈妈在“衣食用行”上仍需谨慎。哺乳期保健不容忽视。衣服新的不如旧妇产科专家介绍,在穿衣方面,哺乳期妈妈最好穿纯棉、蚕丝制品...
-
哺乳期喂奶可以喝葡萄酒吗
在日常生活当中很多人对于葡萄酒非常的喜爱,因为适当的喝葡萄酒其实他可以给我们的身体带来很多营养保健功效,还具有美容养颜维持好身材的作用,所以对于女性而言很多人对葡萄酒爱不释手,但是如果是在喂奶的过程当中其实女性是不应该喝葡萄酒的,因为那样也会影响到婴...
-
产妇坐月子吃什么蔬菜比较好呢
产妇坐月子的时候最好是吃一些有绿叶的蔬菜,比如生菜等,而且你们也有吃一些补血的食物,比如猪肝,同时更有吃一些含有蛋白质的食物,比如鸡汤以及鱼汤,这对于你们身体的恢复是最重要的,而且有助于下奶,所以我们建议产妇们应该要对于自己的饮食问题引起重视。产妇应多吃些...
-
哺乳期可以喝啤酒吗
哺乳期的女性朋友是不能喝酒的,因为喝酒对于身体的伤害的比较大的,而且酒精会通过母乳传送到宝宝的体内,对于宝宝的肝脏伤害是最大的,所以为了宝宝的健康成长,妈妈们在哺乳期是最好不要喝酒的。其实,喝酒在生活中是非常不好的一件事情,如果能够戒酒是最好的一件事情。...