产妇可以吃蜂蜜吗?产妇吃蜂蜜的做法
蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收。对产妇具有良好的保健作用,蜂蜜的营养成分比较高,热量充足。
产妇可以吃蜂蜜吗?产妇吃蜂蜜的做法
产妇能吃蜂蜜吗?
蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收。对产妇具有良好的保健作用,蜂蜜的营养成分比较高,热量充足,产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水,能有助于产妇的体力恢复。
产后妈妈很容易便秘,尤其在产后2-5天开始出现首先因为妊娠时腹压增高,容易形成痔疮,使排便困难;其次因为产后大量失血,阴血亏虚,血虚及气,气血两亏,无力推动而致便秘。蜂蜜水有润肠通便的作用,能有效预防产后便秘。
产妇吃蜂蜜的做法
蜜糖萝卜
食谱所需材料:白萝卜1个,蜂蜜适量
做法步骤:
1、白萝卜洗净擦干水,切成小块。
2、萝卜块放在干燥的器皿里,加蜂蜜没过萝卜。
3、加盖,或者用保鲜膜密封,放入冰箱冷藏。
4、萝卜完全浸透后即可食用,泡过萝卜的蜂蜜不要倒掉,可以用来冲水喝。
蜂蜜紫甘蓝汁
蜂蜜紫甘蓝汁榨取新鲜的紫甘蓝,含有丰富的维生素,不仅能帮妈妈呵护肤质,还有助于产后减肥,恢复完美身材。
食谱所需用料:蜂蜜适量、紫甘蓝500g
做法步骤:
1、选择放心的蔬菜,然后将叶子打开,在清水中加一小勺盐,浸泡10分钟,或者可以用淘米水浸泡,将紫甘蓝撕成碎片。
2、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中,加入1:1的冷水(或者冰水),打成紫甘蓝汁。
3、过滤掉紫甘蓝叶渣。
4、再加入一大勺的蜂蜜,看自己的喜好来定量的多少。
本站小贴士:
1、紫甘蓝的味道比较重,生吃的话,菜腥味比较重。
2、适当的加入蜂蜜等配料,口感会有所提升,营养也更为全面。
3、紫甘蓝营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。
-
哺乳期能喝纯牛奶吗
哺乳期是可以喝纯牛奶的,因为纯牛奶里面含有比较多的钙元素,这对于骨骼的发育是有很大帮助的,所以产妇放心在哺乳期食用纯牛奶或者你们可以给宝宝喝纯牛奶,关键是你们要看宝宝是否有过敏的情况。其实,产妇在哺乳期适当的喝一些纯牛奶是很好的,对于宝宝的身体健康和发...
-
产妇可以吃葫芦吗
饮食对于我们来说有着非常重要的意义,我们现在不但要从饮食上面获得营养,而且我们还要求能够从饮食上面获得健康获得养生的功效和保健的作用,同样道理,产妇也是希望能够在饮食上面获得更多好处的,但是产妇的饮食不能够太过于随意,有时候乱补对产妇是起不了什么作用。...
-
哺乳期喂奶可以喝葡萄酒吗
在日常生活当中很多人对于葡萄酒非常的喜爱,因为适当的喝葡萄酒其实他可以给我们的身体带来很多营养保健功效,还具有美容养颜维持好身材的作用,所以对于女性而言很多人对葡萄酒爱不释手,但是如果是在喂奶的过程当中其实女性是不应该喝葡萄酒的,因为那样也会影响到婴...
-
哺乳期妈妈吃什么婴儿不拉肚子
哺乳期的妈妈们要注意补充营养多吃一些鱼肉、排骨、牛奶、鸡蛋。吃各种有营养的食物,均衡营养,可以适当吃一些补品,另外还要合理搭配饮食。多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要吃太生冷的食物,不要吃海鲜和烧烤,对小宝宝不好的,下面就是介绍了一下哺乳期吃什么婴儿不拉肚子。...