婴儿吃白薯有好处吗?
大家都十分喜欢吃白薯等一类的甘薯类食物,吃起来口感比较香甜,而且营养物质也是很丰富的。很多家长都意识到了白薯的好处,会让宝宝在平时吃一点,不过有些家长担心吃了之后会难以消化,对肠胃造成负担。那么宝宝吃白薯到底有没有益处呢?现在小编就要讲一讲白薯。
白薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克白薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等,常给宝宝吃白薯可以为宝宝全方位地提供多种营养物质,有助于宝宝的成长发育。
宝宝大便干燥的时候,家长可以将白薯熬成粥喂宝宝,喂的时候把白薯捣烂,温度适中的时候再喂,宝宝进食后有助于促进肠胃蠕动,很快就可以通便。但要注意,如果宝宝拉肚子的话就不能吃。
白薯本身味道甜美,富含碳水化合物,是根茎类粗纤维食物,有滑肠之功效,可以很好地帮助宝宝消化。另一方面它也可以补充粗纤维,养生保健作用很大。宝宝不宜常吃精细的面食,家长可以不时给宝宝吃点白薯,有助于维护肠胃健康。但是宝宝每次吃白薯的量不宜多,因为白薯本身不容易消化,容易胀气,最好少吃常吃,而且不要太凉或太热吃。可以褒成白薯粥或者捣成白薯泥方便宝宝进食。
读到这里家长们就可以看到白薯对于婴幼儿来说,确实是一种高营养的辅食,可以补充多种营养物质并起到食疗的效果,所以家长可以放心的让孩子吃一些,不过也要关注到小编所提到的注意事项,要不然对于也会产生副作用。
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