儿童营养午餐有哪些
对于每个家庭来说,孩子是一个非常重要的角色的,孩子是祖国的花朵,也是每个家的希望,所以做父母的都希望自己的孩子是健康的,那么如何照顾孩子,喂养孩子就成了一件很重要的事情,那么平时孩子应该吃什么呢,儿童营养午餐都是有哪些的呢,我们一起来看看。
●全麦皮塔饼 ●玉米饼 ●葡萄干面包●百吉饼 ●三明治 ●全麦热狗汉堡 花点心思准备饼馅,美味的饼馅能引起孩子的兴趣 ●用芹菜、腰果、栗子做成金枪鱼或鸡肉沙拉 ●酸果曼沙司,做火鸡蘸酱 ●把胡萝卜切碎或者干果,坚果,葵花籽等夹进三明治 ●在玉米饼表面涂满鹰嘴豆沙,或者涂上乳酪或樱桃番茄汁●在热狗表面涂满杏仁黄油或向日葵籽黄油 不喜欢吃三明治,没问题,下面的食物可供你选择●全麦饼干,夹乳酪或苹果酱或低脂牛奶青菜吃得多原来也有害处
●全麦面包棒,水煮鸡蛋,胡萝卜,低脂牛奶
●一瓶酸奶,全麦饼干,水果
●鹰嘴豆沙,全麦饼干,低脂牛奶
●番茄汤加通心粉或其他谷类,面类;水果,酸奶
●小扁豆汤,全麦面棍,橘子汁
●水果色拉,酸奶,燕麦,
●水果,乳酪烤肉串,全麦面包,低脂牛奶或果汁
●饺子,意大利干酪,蔬菜水果,低脂牛奶
燕麦,杏仁加燕麦,在暖水瓶中加入低脂燕麦,水果
法式吐司切成条状,蘸着苹果酱吃
全麦百吉饼涂满奶油奶酪,低脂酸奶,香蕉华夫饼干三明治,全麦华夫饼干,洒上坚果黄油,低脂酸奶,水果
上面这些就是关于儿童营养午餐的一些做法和推荐了,希望做家长的朋友们能有一个参考,不管是怎么样的营养餐,都希望是合理的搭配,这样的话才能摄取不同的营养,才能让孩子更好的吸收。所以说护理孩子的饮食也是一件很重要的事情哦,家长们学会了吗。
-
宝宝不喜欢喝水妈妈为此着急 宝宝喝水的注意事项
我们生活离不开水,水也是人体必须的物质之一,对于一个成年人来说,每天摄水含量一般在1500毫升左右,对于宝宝来说,每天大概要喝700-900毫升的水,但是最让人头疼的是,很多宝宝都不喜欢喝水,因此好多妈妈都为此着急和担心。那么宝宝不爱喝水应该怎么办呢?和本站一起来了解...
-
孩子挑食是不是天生的?孩子挑食会有哪些危害
由于现在很多家庭里面就只有一个孩子,于是家长对孩子还是挺娇惯的,在这样的放纵之下,导致孩子很容易出现挑食的现象。只要自己不喜欢吃的东西,就不愿意去吃,那么孩子挑食是不是天生的?下面就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、孩子挑食是不是天生的2、孩子挑食会...
-
吃太好 孩子反而个头长得慢
如果孩子蛋白质摄入量长期过多,超出了孩子生长发育的需要,过量的蛋白质不仅不会被人体利用,而且在分解的过程中,会生成过多含氮的最终产物,有害孩子身体健康。有些家长对孩子过分溺爱,造成了孩子爱挑食的毛病。久而久之,孩子不仅出现食欲减退、腹胀、嗳气、便秘等症状...
-
宝宝食欲太好怎么办呢
我同学的小宝宝胃口很好,一个胖乎乎肥嘟嘟的,长得很可爱,很能吃有时比大人饭量少的那种吃的还多,才一岁多点,他妈妈很怕他这么吃下去会越来越胖,到时身体超标会影响身体机能,所以尽量每餐都不敢让他吃太多,逐步慢慢在减少,但是减少了又怕影响到宝宝的成长发育很苦恼。建...